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- 脛骨（けいこつ）とは？
- 腸脛靭帯炎（ランナー膝）（ランナーズニー）は膝外側上部の痛み。
- 足の舟状骨はどんな骨？関連するケガや障害に関する情報も。
- 足裏の各部の名前や呼び方
- 大腿筋膜張筋の情報
- 足舟状骨の剥離骨折。
- 足の舟状骨骨折（体部圧迫骨折）は治りにくい！
- 足首がねじれて起きる「踵骨前方突起骨折」とは？
- 「関節液」は骨や軟骨を守る！働きのポイントは潤滑・分散・栄養。
- 「梨状筋」についてくわしく紹介！ストレッチとトレーニングは？
- 足の形（足先の型）種類ごとの特徴は？
- 「POLICE 処置」（ポリス処置）はケガ急性期の管理方法。
- 踵骨（かかとの骨）はどんな骨？各部の名称と機能について
- ハグルンド病とパンプバンプ。かかとにある「でっぱり」が痛い！
- 足舟状骨の疲労骨折。上部内側のしつこい痛みには要注意！
- 脊椎（ヒト）数はいくつある？どうして数が多い？
- 「頚肋」（けいろく）って？頚肋症候群は腕や胸に神経症状がでる！
- 「前足根管症候群」深腓骨神経を圧迫、第1~2趾間のしびれが特徴
- 「ジョーンズ骨折」足の甲外側の疲労骨折。予後にも注意が必要
- 足の指（足趾）と変形。種類と原因は？
- 正座と足のしびれ。
- 交通事故の治療で病院や整骨院で「伝えること」は？
- 足外側の骨「立方骨疲労骨折」はどういうケガ？
- 「交通事故によるむち打ち症」になったときにやっておくことは？
- むち打ち症状は時間が経ってから現れることもあるので要注意！
- 「寝指」（ねゆび）とは？足の小指がねじれているとどうなる？
- 筋肉の種類って？どうやって分類されている？
- ペルテス病って？股関節（大腿骨頭部）の初期症状（足のひきずり）に注意！
- 滑液包炎（かつえきほうえん）「ほっとく」とどうなる？
- 「メカノレセプター」は足裏に豊富。バランスをとるためのセンサー
- 成長期の膝の痛み「オスグッドシュラッター病」
- 「疲労骨折」ってどんな骨折？見逃されやすいので注意が必要！
- 手や足にできるしこり「ガングリオン」は放置していていい？
- 膝の裏のふくらんでいる。「ベーカー嚢腫」ってなんだ？
- 子どもが足の親指を痛がる。母趾基節骨の骨端症の原因と治療
- 「オーバーユース」（使いすぎ）ってよく聞くけど、どんなもの？
- 子どもが足首をひねった！小児のねんざは要注意。気を付けることは？
- 痛みは「冷やす」「温める」どっちがいい？温熱と冷却を使い分ける！
- 子ども特有の足の痛み「足部の骨端症」の場所と種類。
- 『長母趾屈筋腱炎・腱鞘炎』は足首の後ろの痛みやひっかかり感。
- 足の外側（小指側）が痛い！「立方骨症候群」とは？
- 外反母趾のテーピング。巻き方と押さえておくポイントと注意事項
- 足の親指つけ根（MTP関節）まわりの痛み。どれが当てはまる？
- 母趾球が痛い！種子骨障害やターフトゥに使えるテーピングのやり方。
- 「バニオン」（腱膜瘤）足の親指つけ根（MTP関節）のしこり（腫瘤）の正体は？
- 「ターフトゥ」は中足趾節（MTP）関節底側（母趾球）の損傷。反らせると痛い！
- ケガ後や日常でやっておきたい簡単バランストレーニング（バランス訓練）
- バランス能力って？姿勢を保つしくみとは？
- 足部・足関節（足首）運動名称の表記の変更について。
- 足首の運動（動き）の名称と可動域（動く範囲）〈わかりやすく簡単に〉
- 足の外側の骨が痛い！「短腓骨筋腱付着部炎」原因と再発予防。
- 後脛骨筋のストレッチ&トレーニングで足の痛みや変形を予防！
- 後脛骨筋のテーピング。後脛骨筋腱炎やシンスプリントから筋・腱を守る
- かかとが内側に倒れる「後脛骨筋腱機能不全」の治療とリハビリ
- 後脛骨筋腱機能不全が進行することで生じる足の痛みや変形。
- かかとが傾く後脛骨筋腱機能不全（PTTD）の原因とリスク要因とは？
- 足首内側が痛い！かかとが倒れる！「後脛骨筋腱機能不全」ってどんな疾患？
- 長腓骨筋・短腓骨筋のテーピング。負担を減らして筋や腱を保護しよう
- 「骨棘」（こつきょく）とは？骨にトゲができる原因とは？
- 自分で簡単にできる！足底腱膜炎や有痛性踵骨棘のテーピング
- 足底腱膜炎や有痛性踵骨棘は治るまでに時間がかかる！治療と再発予防。
- 足底腱膜炎の原因となる「リスク要因」。どんなことに気を付ける？
- 長腓骨筋と短腓骨筋に関係するケガの種類と多い理由5つ
- 長腓骨筋・短腓骨筋の打撲と肉離れ。過度な内出血や腫れに要注意！
- 足首外側（外くるぶし後ろ）の痛み。「短腓骨筋腱縦断裂」（損傷）はどんな疾患？
- 足部の形状維持に重要な筋肉、長腓骨筋・短腓骨筋・第3腓骨筋の機能
- 身体にとって大切な骨の役割とは？支持・保護・運動・造血・貯蔵、もうひとつは？
- イズリン病（イセリン病）は足の外側の骨端症。類似疾患にも注意！
- 子供の骨の特徴。大人とどんなところが違う？
- 足指の側副靭帯の損傷。足の指をぶつけたときに起きやすい捻挫
- 「足関節不安定症」足首の長引く痛みや不安感、音が鳴ることも。
- 「回外足」（かいがいそく）の治し方は？原因と予防も考えよう！
- 「回内足」（かいないそく）と「過回内」（オーバープロネーション）
- 扁平足（偏平足）になる要因は？どんな障害がでやすい？
- あしうら（足底）の筋肉を「鍛える」＆「ほぐす」で足の不調を防ぐ！
- 足の甲が高いと問題？「ハイアーチ」凹足変形によるリスクと対策
- 「外反母趾」（がいはんぼし）とは？痛み始めの対策が大切。
- 腓骨筋腱脱臼は習慣化しやすい障害。見逃されやすいので要注意！
- 足首の捻挫（足関節靭帯損傷）の合併症と後遺症！
- 足指つま先の変形「マレットトゥ」。指先が自力で伸びない！
- 「浮き指」ってどんな状態？改善できる？原因と対処法、予防について
- 外反捻挫！足首内側の三角靭帯の損傷。骨折の合併にも要注意！
- すねの前側（外側）の「前脛骨筋」の痛み。足首や土踏まずに出ることも⁈
- 「ふくらはぎ」の筋肉を鍛える！その効果と自宅でできる方法は？
- 踵腓靭帯（しょうひじんたい）。足首捻挫に合併しやすい靭帯断裂
- 前距腓靭帯損傷。足首の内返しで断裂しやすい！後遺症にも要注意！
- 「ハンマートゥ」は足指の変形！どんなふうになる？予防法はある？
- 足がつる！ふくらはぎの「こむら返り」予防。日頃から対策しておこう!
- 足の指を剥離骨折。足指をひっかけたり、ぶつけたり。
- 足首の離断性骨軟骨炎。長期続く痛みに注意。不安定症の原因にも。
- 【踵部脂肪体】の障害はかかとの痛み。衝撃吸収能力の低下が原因？
- 足首前側や足の甲にある「すじ」（腱）が痛い！長母趾伸筋腱の炎症（損傷）
- 足根洞症候群。ケガをした後、足首の奥に継続した痛みや痺れ。
- 内くるぶしの下や後ろが痛い！後脛骨筋腱炎ってどんなケガ？
- 足の親指つけ根、反らすとイタイ！強剛母趾ってどんな疾患？
- 足指の骨折。タンスに足をぶつけた！ヒールで指を踏まれた！
- 「二分靭帯」の損傷。足首を捻って足の甲の外側が腫れた！
- ランニングで膝に痛みが出たときの対処法と再発の予防！
- スネ（脛骨）や外側（腓骨）の疲労骨折。体重をかけるだけでもイタイ！
- （後方型）シンスプリント。運動時のすねの内側の痛み。正体は骨膜の炎症！
- 【外果剥離骨折】足をひねって・・・外くるぶしが骨折する？！
- 【距骨下関節症（炎）】でこぼこ道や衝撃で足首の奥に痛みが出る！
- 「踵骨骨折」ってどんなときに起こる？疲労骨折にも注意！
- 「かかとの痛み」の正体は？痛む場所と原因を見極めて対処しよう！
- 【外くるぶし】の下や後ろの痛み。「腓骨筋腱炎」は足の着き方が原因！
- 【中足骨疲労骨折】長引く足の甲から前側の痛みに要注意！
- 軽視はダメ！【下駄骨折】捻挫（ねんざ）に似ている剥離骨折！
- 足裏親指側（母趾球）の痛みがなかなかとれない！母趾「種子骨障害」を解説。
- 梅雨時期の体調不良に要注意！日照時間減少による心と身体の不調！
- アキレス腱炎・アキレス腱周囲炎。かかと後ろ側の痛みに気を付けよう！
- 筋肉量維持。ジムに行けないときは自宅でもなんとかなるさ。
- 膝の半月板。ケガをしやすいけど、過酷な環境で酷使される働きもの！
- 足底線維腫症。足裏のしこり、痛みがなければあせらないで大丈夫！
- モートン病。気になる原因と対処法は？
- あごが外れた！「顎関節脱臼」開いた口がふさがらない！
- 中足骨頭部痛。体重がかかると痛い＆指を反らせると痛い
- 足根管症候群。足の裏側の痺れや痛み。チネル徴候に要注意！
- カルシウム。効率よく吸収するには、コツがあります！
- あしうらの痛み。あなたはどこが痛い？種類と原因について。
- 【ストレートネック】になるしくみと対処法！
- プロテインの種類、結局なにがいいの？
- 石灰沈着性腱板炎。急に肩が痛くなったら・・・
- 膝蓋大腿関節症。膝の前面に痛みが出たら。
- 膝の側副靭帯の損傷。後々、変形性関節症の原因にも！
- ジャンパー膝。膝のお皿（膝蓋骨）の上か下に痛みがたら要注意！
- 膝の痛み、痛む場所によって対処法が違います。
- 膝の下、内側が痛い！鵞足炎（がそくえん）かも？
- フライバーグ病（第2ケーラー病）は足指つけ根の痛みがでる骨端症
- 子どもが足の甲（内側）や土踏まずを痛がる。第一ケーラー病って？
- シーバー病（セーバー病）。子どもがかかとを痛がる踵骨骨端症（しょうこつこったんしょう）
- ふくらはぎの肉離れ。別名テニスレッグ！踏ん張る動きに要注意。
- 鎖骨の骨折。転倒して腕を衝いた！若い人も高齢者にも多いケガ。
- 「突き指」は骨折や脱臼、靭帯断裂の可能性のあるケガですよ！！
- 「汗」は私たちを守っている！強くこすって拭くのはNG。
- 気象病・・・・・？気圧の変化がもたらす身体の不調。
- 足の【有痛性三角骨】。つま先を下げた時に足首後ろが痛い！（三角骨障害）
- 骨の分類。形状によって６つに分けられるよ。
- 「後脛骨筋」（こうけいこつきん）。立位でバランスをとるための大事な筋肉！
- 骨の構造。身体を支えて臓器を守り造血しながらカルシウムを貯蔵
- 上腕骨
- 斜角筋gun(しゃかくきんぐん）
- 君は超回復を知っているか？
- 君は舟状骨を知っているか？
- 鎖骨ってどんな骨？
- 「腓骨筋滑車症候群」は足外側の突起部で摩擦が起きる腱鞘炎
- 湿布
- マッチョには欠かせない！
- 「足根管」とは？内果とかかとの間にある大事なものを通すトンネル！
- 有痛性外脛骨（外けい骨障害）。偏平足や回内足。内くるぶしの前の出っ張った骨の痛みに注意！
- スネの外側の筋肉５つ！プラス１。転ばないための重要な働きがある！
- 簡単！腓骨筋のストレッチ&トレーニング&ケア。自宅でやってみよう！
- 骨の成長。子どもの骨が大きくなる仕組み
- 子どもの足指がねじれている？！カーリートゥ（巻き趾）ってどんな足？
- 運動面と運動軸
- 頚椎（首の骨）の数はいくつある？
- 骨折の種類。いろいろな呼び方があるので分かりにくい？
- 「クロートゥ」（鉤爪趾）。足指が縮こまるように屈曲する原因は？
- 手や腕に痺れをきたす疾患２
- フットボーラーズアンクル（衝突性外骨腫）。足首前後のつまるような痛み！
- 前脛骨筋のストレッチとトレーニング。大事な筋肉のケアをしましょう。
- 足部の骨についての基礎知識。骨の数や名前、構造や役割を紹介。
- 遠位前・後脛腓靭帯の損傷。足首の少し上の捻挫！
- 股関節の役割
- 足の横足アーチ。維持するために必要なこと。低下するとどうなる？
- 足の縦アーチ（土踏まず）の役割。崩れると身体全体にも大きな影響！
- 前足部の足指のつけ根付近「中足骨頭部の痛み」はどんな種類がある？
- 大腿四頭筋の筋挫傷。ももかん？はまぐり？直接的な外力による損傷はチャーリーホース！
- 足関節インピンジメント症候群ってなんだ？
- 「足底腱膜炎」足の裏かかとや土踏まずの痛み。踵骨棘ができるしくみ
- 腹筋の役割
- 内反膝と外反膝パート②
- 内反膝と外反膝パート①
- 足裏親指つけ根の痛みが特徴。「種子骨障害」の種類とは。
- 小児の骨折３つの特徴。子ども特有の骨折型と気をつけること
- 高齢者に多い骨折パート２
- 高齢者に多い骨折パート①
- 開張足（かいちょうそく）ってどんな足？症状を改善させるには？
- 骨端症とは？子どもが痛みを訴えたら軽視しないで！
- スキーシーズン
- 足関節捻挫（足首をひねって靭帯損傷）はどんなケガ？注意事項は？
- 足首をひねったときの応急処置。医療機関に行くまでに注意すること！
- 太ももの筋肉が腰痛の原因に？
- テーピングの効果と注意点は？適切に貼って患部を保護しよう。
- ランニングでの「膝の痛み」。自分の痛みを理解してフォーム改善に役立てよう！
- サポーターの役割って？注意点を守れば手軽で使いやすいツール。
- ふくらはぎの６つの筋肉。かたくなる理由と気を付ける疾患は？
- 「肉離れ」はクセになりやすい！？その理由と再発防止するには！
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- 受傷後のアイシング（冷却）。治療期間を短縮する効果あり！【応急処置】
- 剥離骨折（裂離骨折）とはどんな骨折？原因と特徴。気を付けることは？
- ケガしたときの応急手当てRICE（ライス）処置とPRICE処置（プライス）。