踵骨（かかとの骨）はどんな骨？各部の名称と機能について

2024年4月18日
2024年4月18日
骨シリーズ
Yブログ, 下肢（足・脚）

骨シリーズ

こんにちは。ほんだ整骨院の山内健輔です。

かかとの骨は、「踵骨」（しょうこつ）と呼ばれます。
踵骨は、歩いているとき地面と最初に接触する骨。
いちばんに衝撃を感じる部分です。

また、立位で荷重を受ける部分でもあり、強固さと共に力を分散する機能も備えています。

多くの腱や靱帯、周囲の骨と密接に関わり合うのが特徴で、足部（つま先～かかと）のトラブルは踵骨に関係することも多いのが特徴です。

今回は「踵骨」（しょうこつ）の形と特徴について紹介していきましょう。

【骨シリーズ】
『踵骨（かかとの骨）はどんな骨？各部の名称と機能について』

※ご注意！
このページでは「踵骨」について紹介しています。記事執筆時点での情報です。
正確な情報を記すよう努めていますが、医学的視点や見解の違い、科学の進歩により情報が変化している可能性もあります。
ケガや痛みがある場合は、記事だけで判断せず、病院などで正しい診断を受けることをおすすめします。

足部の骨の名前はこちらの記事で詳しく紹介しています。

足部の骨についての基礎知識。骨の数や名前、構造や役割を紹介。

こんにちは。山内です。普段はなかなか気づきにくいけれど、実は構造的にうまくできている人体の部位。それは、足部（そくぶ）私たちがいう足部というのは、くるぶしから下の部分。かかとからつま先の部分のこと[…]

1 踵骨の部位名
2 踵骨の特徴と役割
3 踵骨周囲のトラブル
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踵骨の部位名

踵骨の外観イラスト

踵骨の前方部分を踵骨体部。後方部分を踵骨隆起と呼ぶ。

踵骨は、前方を「踵骨体」（しょうこつたい）、後方を「踵骨隆起」（しょうこつりゅうき）と呼びます。

背側

踵骨の背側面の前方には前・中・後距骨関節面があり、後方には踵骨隆起がある。内側には載距突起、外側には腓骨筋滑車がある。前方の関節面に囲まれた部分は足根洞の底面をつくる。

踵骨体部分は、上部に乗るような形で距骨と関節しています。
関節面は複数で構成。
前から前距骨関節面・中距骨関節面・後距骨関節面です。
（ぜんきょこつかんせつめん～）

背側面には足指を背屈させる内在筋（ないざいきん）の起始部があります。
短母趾伸筋（たんぼししんきん）
短趾伸筋（たんししんきん）

さらに前面にある立方骨関節面と一緒に囲むようにあるのが「足根洞」（そくこんどう）。

足根洞
底部を踵骨がつくり、天井部分を距骨が形成。
滑液と神経終末で満たされ、深部知覚に関係している。

踵骨の側面には、足底側へ向かう外在筋や神経、血管が走行しています。

前方の立方骨関節面の上部は突起状になっており、「前方突起」と呼ばれ、二分靱帯が付着します。

外側

踵骨外側には腓骨筋滑車（突起）があり、その下部には長腓骨筋腱溝が走っている。踵骨隆起外側には踵骨隆起外側突起がある。

腓骨筋滑車（ひこつきんかっしゃ）
短腓骨筋腱が方向を変えるための滑車の役割

長腓骨筋溝（ちょうひこつきんこう）
短腓骨筋腱の後方を長腓骨筋腱が足底へ向かう

内側

踵骨の内側面には載距突起があり、その下部には長母趾屈筋腱溝が走っている。踵骨隆起底面には内側突起がみられる。踵骨隆起の内側は足根管が通る溝があり、腱や神経・血管を守っている。

載距突起（さいきょとっき）
距骨を支える部分。
上面には中距骨関節面がある。

長母指屈筋腱溝（ちょうぼしくっきんけんこう）
長母指屈筋腱は載距突起の下を通る。

内側には「足根管」があり、足底方向へ向かう腱・神経・血管を通しています。

足根管
脛骨内果（内くるぶし）から踵骨隆起後方へ向かう屈筋支帯と踵骨隆起の内側とでつくるトンネル。
（⇒「足根管」とは？内果とかかとの間にある大事なものを通すトンネル！　）

後方

踵骨を後面から見ると内側に載距突起と内側突起、外側に腓骨筋滑車と外側突起がみられる。踵骨隆起後面にはアキレス腱が停止している

後方の踵骨隆起には筋が多く付着します。
後部にはふくらはぎの筋肉がアキレス腱（下腿三頭筋腱）になって停止。

底部

踵骨底面には踵骨結節、内側突起、外側突起があり、それぞれ筋肉の付着部になっている。

底部にある踵骨結節・内側突起・外側突起にも足底の筋が付着。

踵骨結節（しょうこつけっせつ）につく筋
短趾屈筋（たんしくっきん）
足底方形筋（そくていほうけいきん）
長足底靱帯（ちょうそくていじんたい）

※長足底靱帯
母趾内転筋斜頭と短母趾屈筋、短小趾屈筋が合流して踵骨結節へとつながる結合組織。
足底の表層側にある。

踵骨隆起内側突起につく筋━母趾外転筋（ぼしがいてんきん）

踵骨隆起外側突起につく筋━小趾外転筋（しょうしがいてんきん）

踵骨の触知してみよう！
踵骨隆起上縁━アキレス腱に沿って下方へ向かう
載距突起━内くるぶしのちょっと下
腓骨筋滑車━外くるぶしのちょっと前下方（わかりにくい）

踵骨は「骨棘」が好発しやすい骨です。（足底腱膜やアキレス腱）
⇒「骨棘」（こつきょく）とは？骨にトゲができる原因とは？

踵骨の特徴と役割

踵骨は足根骨（後足部の骨）のなかで最も大きい骨で、立位時には体重を支えています。
床反力（地面から押し返す力）が加わる場所です。

筋肉や靱帯が多く付着して、運動・形状維持のためにも重要な役割をもっています。

特徴

踵骨は、二足歩行時に地面と接する骨。
地面の情報を脳に伝え、下半身の筋肉の力を地面に伝える「伝道者」の役割ももっています。

海綿質が多い！

外側は硬い緻密質で、内部は海綿質で構成されています。
海綿質の空隙には骨髄が入っています。

骨密度を測定するときに踵骨が利用されます。
脊椎は年齢によって圧迫され濃縮されることで、実際よりも「骨密度が高い」と判定されてしまうことがあるのです。

その点、踵骨は年齢で圧縮されることが少ないので骨密度の足底に適しているというわけですね。

海綿質は「スポンジ状」になっており、一見すると衝撃に弱そうに見えます。

ですが、空隙を支える「骨梁」（こつりょう）部分が、力が加わる方向に密になっているので、丈夫な構造になっているのです。

骨の構造についてくわしく
⇒骨の構造。身体を支えて臓器を守り造血しながらカルシウムを貯蔵

骨の種類って？
⇒骨の分類。形状によって６つに分けられるよ。

脂肪体が骨や腱を守る！
踵骨は、床反力が強くかかる骨です。
そのために踵骨の周囲には緩衝作用のある「脂肪体」が存在。
踵骨の下部にある脂肪体（ファットパッド）は、衝撃の吸収。1cmほども厚さがあります。
後部（アキレス腱の前方）にある脂肪体は、腱や血管、神経を摩擦や外力から守っています。