脛骨（けいこつ）とは？
こんにちは。ほんだ整骨院の山内健輔です。 脛骨（けいこつ）は、下腿部（太ももより下側）にある2本の骨のうち、内側にある「スネ」の骨。 「向う脛」（むこうずね）と […]
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下肢（足・脚）
腸脛靭帯炎（ランナー膝）（ランナーズニー）は膝外側上部の痛み。
こんにちは。ほんだ整骨院の山内健輔です。 スポーツやランニングをしていると、膝の外側が痛くなったことはありませんか？ 膝の外側には、「腸脛靭帯」（ちょうけいじん […]
足首がねじれて起きる「踵骨前方突起骨折」とは？
こんにちは。荻窪北口、協会通りのほんだ整骨院、山内健輔です。 足首をひねったときに起きやすい「踵骨前方突起骨折」（しょうこつぜんぽうとっきこっせつ）。 かかとの […]
「梨状筋」についてくわしく紹介！ストレッチとトレーニングは？
こんにちは。ほんだ整骨院の山内健輔です。 「梨状筋」（りじょうきん）という筋肉はご存じですか？ 梨状筋は、殿部の奥にある筋肉。 じっと長時間同じ姿勢で座っていた […]
踵骨（かかとの骨）はどんな骨？各部の名称と機能について
こんにちは。ほんだ整骨院の山内健輔です。 かかとの骨は、「踵骨」（しょうこつ）と呼ばれます。 踵骨は、歩いているとき地面と最初に接触する骨。 いちばんに衝撃を感 […]
ハグルンド病とパンプバンプ。かかとにある「でっぱり」が痛い！
こんにちは。ほんだ整骨院の山内健輔です。 かかとの骨が後ろの方に出っ張ってきた！ かかとの後ろのでっぱりに靴ずれができた！ かかとの後ろが赤く腫れて触るだけでも […]
足舟状骨の疲労骨折。上部内側のしつこい痛みには要注意！
こんにちは。荻窪教会通り、ほんだ整骨院の山内健輔です。 スポーツをやっていて、着地している側の足首周辺に痛みを覚えたことはありませんか？ 心配ないケガも多いです […]
「前足根管症候群」深腓骨神経を圧迫、第1~2趾間のしびれが特徴
こんにちは。ほんだ整骨院の山内健輔です。 今回紹介する障害は、あまり聞いたことがない人も多いかもしれません。 前足根管症候群 （ぜんそくこんかんしょうこうぐん） […]
足外側の骨「立方骨疲労骨折」はどういうケガ？
こんにちは。ほんだ整骨院の山内健輔です。 足部外側（小指側）にある立方骨（りっぽうこつ）。 「足の甲」に当たる部分ですが、ほとんど可動性はありません。 動かない […]