後脛骨筋のストレッチ&トレーニングで足の痛みや変形を予防!
こんにちは。ほんだ整骨院の山内健輔です。 後脛骨筋(こうけいこつきん)は、ふくらはぎのいちばん深層にある筋肉です。 それほど有名な筋肉ではないのですが、足部のア […]
こんにちは。ほんだ整骨院の山内健輔です。 後脛骨筋(こうけいこつきん)は、ふくらはぎのいちばん深層にある筋肉です。 それほど有名な筋肉ではないのですが、足部のア […]
こんにちは。ほんだ整骨院の山内健輔です。 後脛骨筋(こうけいこつきん)は足部にとって重要な筋肉です。 土踏まずにある足の縦アーチを上部に引っ張り上げる役割。 縦 […]
こんにちは。ほんだ整骨院の山内健輔です。 足の縦アーチが低下したり、かかとが内側に倒れてきたりする「後脛骨筋腱機能不全」(こうけいこつきんけんきのうふぜん)。 […]
こんにちは。ほんだ整骨院の山内健輔です。 後脛骨筋腱機能不全(こうけいこつきんけんきのうふぜん)で起きる最初の症状は、 内くるぶし周辺の痛みと腫れ 内側縦アーチ […]
こんにちは。ほんだ整骨院の山内です。 内くるぶしの後方や下部に痛みが出たあと、かかとが内側に倒れてくる「後脛骨筋腱機能不全」。(こうけいこつきんけんきのうふぜん […]
こんにちは。ほんだ整骨院の山内です。 内くるぶしの下や後ろまわりが腫れたり、痛みが出たりして悩んでいる人が多くいらっしゃいます。 足首をひねったり、ぶつけたわけ […]
こんにちは。ほんだ整骨院の山内です。 長腓骨筋(ちょうひこつきん)と短腓骨筋(たんひこつきん)という筋肉はご存じですか? あまり大きな筋肉ではないので知らない人 […]
こんにちは。ほんだ整骨院の山内です。 外くるぶしの後ろ側に痛みが出たり、腫れたりする症状が出る疾患はいくつかあります。 足首を内反(足裏が内側を向く)してひねっ […]
こんにちは。ほんだ整骨院の山内です。 足関節とは、わたしたちがいう「足首」のこと。 日常生活やスポーツの現場で足首をケガしてしまうことは多いですよね。 軽い「ね […]
こんにちは。ほんだ整骨院の山内です。 突然ですが、チェック! □靴底が外側ばかり極端に片寄って減っている □足をそろえて立つと両膝の間がひらく □足の長さが違う […]