足首

足首の運動（動き）の名称と可動域（動く範囲）〈わかりやすく簡単に〉

こんにちは。ほんだ整骨院の山内健輔です。足首の動きっていろんな方向に動くので、ややこしくて難しそうと感じたことありませんか？でも！動きを分解すれば意外と簡 […]

こんにちは。ほんだ整骨院の山内です。外くるぶしの後ろ側に痛みが出たり、腫れたりする症状が出る疾患はいくつかあります。足首を内反（足裏が内側を向く）してひねっ […]

こんにちは。ほんだ整骨院の山内です。足関節とは、わたしたちがいう「足首」のこと。日常生活やスポーツの現場で足首をケガしてしまうことは多いですよね。軽い「ね […]

こんにちは。ほんだ整骨院の山内です。本来、外くるぶしの後ろ側を通っているはずの腱（すじ）が前方に移動してしまうケガ。腓骨筋腱脱臼（ひこつきんけんだっきゅう […]

こんにちは。ほんだ整骨院の山内です。足首を捻挫してしまった時に、気を付けておきたいことがあります。合併症（がっぺいしょう）「足関節捻挫」（そくかんせつねん […]

こんにちは。ほんだ整骨院の山内です。「足首をひねった！」というと、足首の外側を負傷するイメージが強いですが、反対側、つまり内くるぶし周囲の靭帯を […]

こんにちは、ほんだ整骨院の山内です。足首を内返しでひねってしまったときに、外くるぶしの周囲が大きく腫れたり、内出血を起こすことがあります。外く […]

こんにちは。ほんだ整骨院、山内です。足首の奥にうずくような痛み。放置したりはしていませんか？過去に足首を捻挫したことがある人は、かなり多いですね。その […]

こんにちは。ほんだ整骨院の山内です。捻挫した後の足首の奥にずっと続く痛み。シビレや立位時の不安定感。外くるぶしよりチョット下のくぼんだ場所を […]

こんにちは。ほんだ整骨院の山内です。日常生活やスポーツ、ハイキングやアクティビティ、いろんな現場でよく起こりやすいケガといえば、足首の捻挫！ […]

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