「浮き指」ってどんな状態？改善できる？原因と対処法、予防について
こんにちは。ほんだ整骨院の山内です。 裸足（はだし）で立ってみると足の指が浮いている！？ こんな状態になっている人がかなり多いです。 この状態のことを「浮き指」 […]
外反捻挫！足首内側の三角靭帯の損傷。骨折の合併にも要注意！
こんにちは。ほんだ整骨院の山内です。 「足首をひねった！」というと、足首の外側を負傷するイメージが強いですが、反対側、つまり内くるぶし周囲の靭帯を損傷することも […]
踵腓靭帯（しょうひじんたい）。足首捻挫に合併しやすい靭帯断裂
こんにちは、ほんだ整骨院の山内です。 足首を内返しでひねってしまったときに、外くるぶしの周囲が大きく腫れたり、内出血を起こすことがあります。 外くるぶし（腓骨外 […]
「ハンマートゥ」は足指の変形！どんなふうになる？予防法はある？
こんにちは。ほんだ整骨院の山内です。 足の指がピーンと伸びない！ なんとなく曲がっているように見えるかも⁉ と思ったあなた。 しっかりと自分の足と […]
足がつる！ふくらはぎの「こむら返り」予防。日頃から対策しておこう!
こんにちは。ほんだ整骨院、山内です。 夜間に突然、ふくらはぎに激痛！ こんな経験ありませんか？ 一般的に「こむら返り」といわれているふくらはぎの激痛。どんなこと […]
足首の離断性骨軟骨炎。長期続く痛みに注意。不安定症の原因にも。
こんにちは。 ほんだ整骨院、山内です。 足首の奥にうずくような痛み。 放置したりはしていませんか？ 過去に足首を捻挫したことがある人は、かなり多いですね。 その […]
【踵部脂肪体】の障害はかかとの痛み。衝撃吸収能力の低下が原因？
こんにちは。ほんだ整骨院山内です。 かかとに痛みが生じる人は多いですよね。 太ってきたので運動を始めた！ 部活動で道路を走る機会が増えた！ 健康のために歩き始め […]
足首前側や足の甲にある「すじ」（腱）が痛い！長母趾伸筋腱の炎症（損傷）
こんにちは。ほんだ整骨院の山内です。 最近、スポーツをしている方や山歩きをする方で増えてきているのが、 足首の前側や足甲の「すじ」の痛み！ です。 原因の多くが […]
足根洞症候群。ケガをした後、足首の奥に継続した痛みや痺れ。
こんにちは。ほんだ整骨院の山内です。 捻挫した後の足首の奥にずっと続く痛み。 シビレや立位時の不安定感。 外くるぶしよりチョット下のくぼんだ場所を押すと痛い。 […]
内くるぶしの下や後ろが痛い！後脛骨筋腱炎ってどんなケガ？
こんにちは。ほんだ整骨院の山内です。 ランニングやハイキング、または長時間の立ち姿勢で内くるぶしの下や後ろが痛いと思ったことはありませんか？ 捻挫（ねんざ）した […]