外反母趾のテーピング。巻き方と押さえておくポイントと注意事項
こんにちは。ほんだ整骨院の山内健輔です。 外反母趾(がいはんぼし)は足の親指が小指(小趾)側を向いてしまう足指の変形です。 有痛性(痛みがある)のものと無痛性( […]
こんにちは。ほんだ整骨院の山内健輔です。 外反母趾(がいはんぼし)は足の親指が小指(小趾)側を向いてしまう足指の変形です。 有痛性(痛みがある)のものと無痛性( […]
こんにちは。ほんだ整骨院の山内健輔です。 バランス感覚やバランス能力は日常生活やスポーツでよく使われています。 ただし! ケガをするとバランス保持の能力が極端に […]
こんにちは。ほんだ整骨院の山内健輔です。 日常生活をおくる上で大切な能力。バランス能力 この能力が低下してくると生活の中で転倒しやすくなったり、いろいろな関節に […]
こんにちは。ほんだ整骨院の山内健輔です。 後脛骨筋(こうけいこつきん)は、ふくらはぎのいちばん深層にある筋肉です。 それほど有名な筋肉ではないのですが、足部のア […]
こんにちは。ほんだ整骨院、山内です。 だいぶ、暖かい日が増えてきましたね。 気づいてみれば、もう4月も2週目。 暖かいのも納得です。 さてさて、まだまだ巷では新 […]
こんにちは。ほんだ整骨院、山内です。 さて、今回は 『プロテインの種類、私は一体何を飲めばいいの?』 12月は食事や生活が不規則になりがちです。 […]
おはようございます。荻窪・教会通りほんだ整骨院藤本です。本日のFブログは【超回復】についてです!!! みなさんは筋肉痛になった事はありますか?恐らく多くの方に経 […]
こんにちは。ほんだ整骨院の山内です。 今日紹介するのは、「腓骨筋を鍛える&ほぐす」ケアのしかたについて。 下腿部の外側にある腓骨筋群に問題があると、足首 […]
こんにちは。ほんだ整骨院の山内です。 簡単に効果が得られる「サポーター」。 ケガをした場所につけたり、ケガの予防に使ったり、最近ではパフォーマンスを向上させる目 […]