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トレーニング・リハビリ

君は超回復を知っているか?

おはようございます。荻窪・教会通りほんだ整骨院藤本です。本日のFブログは【超回復】についてです!!! みなさんは筋肉痛になった事はありますか?恐らく多くの方に経 […]

運動面と運動軸

おはようございます。荻窪・ほんだ整骨院藤本です。 本日のFブログは【運動軸と運動面】についてお話します。 運動をする上で大切なのが運動面と運動軸です。面と軸を理 […]

筋肉の種類

おはようございます。荻窪・ほんだ整骨院藤本です。 本日のFブログは【筋肉の分類】についてお話します。 まず筋肉には大きく分けて3つの種類が存在します。 「骨格筋 […]