「交通事故によるむち打ち症」になったときにやっておくことは？
こんにちは。ほんだ整骨院の山内健輔です。 むち打ち症は、交通事故とくに追突事故で多い、首の痛みのことを指します。 （骨や脊髄に損傷のないものがむち打ち症と呼ばれ […]
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トレーニング・リハビリ
筋肉の種類って？どうやって分類されている？
こんにちは。ほんだ整骨院の山内健輔です。 私たち「ヒト」には、個人差はありますが、全部で640以上の筋肉があります。 「筋肉」というと力こぶのようなマッチョなイ […]
「メカノレセプター」は足裏に豊富。バランスをとるためのセンサー
こんにちは。ほんだ整骨院の山内健輔です。 人間の足裏には、いくつもの感覚受容器（かんかくじゅようき）があります。 感覚受容器とは、冷・温・触・圧・痛などのいろい […]
「オーバーユース」（使いすぎ）ってよく聞くけど、どんなもの？
こんにちは。ほんだ整骨院の山内健輔です。 「オーバーユース」って言葉は聞いたことがありますか？ 私たち治療する側はよく使っているので意味は分かっていますが、患者 […]
痛みは「冷やす」「温める」どっちがいい？温熱と冷却を使い分ける！
こんにちは。ほんだ整骨院の山内です。 ケガをしたとき。 朝、起きて腰が痛いとき。 首や肩がだるいとき。 じっとしていても関節が痛いとき。 温めたほうがいいのか、 […]
母趾球が痛い！種子骨障害やターフトゥに使えるテーピングのやり方。
こんにちは。ほんだ整骨院の山内健輔です。 足裏の親指つけ根あたりのふくらんでいる部分を「母趾球」（ぼしきゅう）といいます。 （手の場合は「母指球」と書きます。読 […]
ケガ後や日常でやっておきたい簡単バランストレーニング（バランス訓練）
こんにちは。ほんだ整骨院の山内健輔です。 バランス感覚やバランス能力は日常生活やスポーツでよく使われています。 ただし！ ケガをするとバランス保持の能力が極端に […]
バランス能力って？姿勢を保つしくみとは？
こんにちは。ほんだ整骨院の山内健輔です。 日常生活をおくる上で大切な能力。バランス能力 この能力が低下してくると生活の中で転倒しやすくなったり、いろいろな関節に […]
足部・足関節（足首）運動名称の表記の変更について。
こんにちは。荻窪のほんだ整骨院、山内健輔です。 私たちが足首の動きでいままで使ってきていた、 内返し・外返しと回内・回外 これらの名称が2022年4月に改訂され […]
足首の運動（動き）の名称と可動域（動く範囲）〈わかりやすく簡単に〉
こんにちは。ほんだ整骨院の山内健輔です。 足首の動きっていろんな方向に動くので、ややこしくて難しそうと感じたことありませんか？ でも！ 動きを分解すれば意外と簡 […]