子どもが足首をひねった！小児のねんざは要注意。気を付けることは？
こんにちは。ほんだ整骨院の山内健輔です。 幼児から小学校高学年ぐらいまでは、活発に身体を使って遊ぶ時期ですね。 そんな子どもたちにケガはつきもの。 なかでも多い […]
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足部
子ども特有の足の痛み「足部の骨端症」の場所と種類。
こんにちは。ほんだ整骨院の山内です。 子ども（～10代後半ぐらいまで）の骨はまだ柔らかく、成長するのが特徴です。 とくに運動やスポーツをしている人にとっては、足 […]
『長母趾屈筋腱炎・腱鞘炎』は足首の後ろの痛みやひっかかり感。
こんにちは。ほんだ整骨院の山内健輔です。 足首の後方でアキレス腱の前方あたりが痛くなったことはありませんか？ 足首まわりには、足部を動かすための筋肉や血管、神経 […]
外反母趾のテーピング。巻き方と押さえておくポイントと注意事項
こんにちは。ほんだ整骨院の山内健輔です。 外反母趾（がいはんぼし）は足の親指が小指（小趾）側を向いてしまう足指の変形です。 有痛性（痛みがある）のものと無痛性（ […]
「バニオン」（腱膜瘤）足の親指つけ根（MTP関節）のしこり（腫瘤）の正体は？
こんにちは。ほんだ整骨院の山内健輔です。 足の親指の内側（正中線側）が大きくふくらんでしこりのようなものができてしまうことがあります。 外反母趾（がいはんぼし） […]
ケガ後や日常でやっておきたい簡単バランストレーニング（バランス訓練）
こんにちは。ほんだ整骨院の山内健輔です。 バランス感覚やバランス能力は日常生活やスポーツでよく使われています。 ただし！ ケガをするとバランス保持の能力が極端に […]
足部・足関節（足首）運動名称の表記の変更について。
こんにちは。荻窪のほんだ整骨院、山内健輔です。 私たちが足首の動きでいままで使ってきていた、 内返し・外返しと回内・回外 これらの名称が2022年4月に改訂され […]
足の外側の骨が痛い！「短腓骨筋腱付着部炎」原因と再発予防。
こんにちは。ほんだ整骨院の山内健輔（やまうちけんすけ）です。 足の外側に体重をかけたときや歩行時の踏み返し（蹴りだし）のときに足の外側の痛み。 具体的にいうと赤 […]
後脛骨筋のストレッチ&トレーニングで足の痛みや変形を予防！
こんにちは。ほんだ整骨院の山内健輔です。 後脛骨筋（こうけいこつきん）は、ふくらはぎのいちばん深層にある筋肉です。 それほど有名な筋肉ではないのですが、足部のア […]
後脛骨筋のテーピング。後脛骨筋腱炎やシンスプリントから筋・腱を守る
こんにちは。ほんだ整骨院の山内健輔です。 後脛骨筋（こうけいこつきん）は足部にとって重要な筋肉です。 土踏まずにある足の縦アーチを上部に引っ張り上げる役割。 縦 […]
