【外くるぶし】の下や後ろの痛み。「腓骨筋腱炎」は足の着き方が原因！
こんにちは。荻窪駅北口徒歩5分、ほんだ整骨院の山内健輔です。 歩くと外くるぶしの下や後ろがズキッと痛む…。ひねった覚えもないのに、なぜ？その痛み、もしかすると「 […]
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スポーツでのケガ・障害
アキレス腱炎・アキレス腱周囲炎。かかと後ろ側の痛みに気を付けよう！
こんにちは。ほんだ整骨院、山内です。 スポーツをしている方もしていない方もどちらもアキレス腱周りの痛みで悩んでいる人が多いですね。 ふくらはぎの筋 […]
膝の半月板。ケガをしやすいけど、過酷な環境で酷使される働きもの！
こんにちは。ほんだ整骨院山内です。 よく膝の痛みの解説にでてくる「半月板」。患者さんとお話をしていると、有名な組織なんですが、意外に […]
膝蓋大腿関節症の解説と対処法。膝前面の痛み。
こんにちは。荻窪教会通りにある、ほんだ整骨院の山内健輔です。 「階段を降りるときに膝のお皿の奥がズキッと痛む」 「歩き始めに膝がガクッと抜けそうになる」 「正座 […]
シーバー病（セーバー病）。子どもがかかとを痛がる踵骨骨端症（しょうこつこったんしょう）
こんにちは。ほんだ整骨院の山内です。 「シーバー病」という病気を聞いたことがありますか？ 人によっては「セーバー病」と発音することもあります。 病気といっても、 […]
ふくらはぎの肉離れ。別名テニスレッグ！踏ん張る動きに要注意。
こんにちは。荻窪ほんだ整骨院山内です。 最初の連休も終わり、いよいよ秋らしくなってきましたね。秋といえばスポーツです。運動会を秋にする学校も多いですね。 という […]
足首の後ろが痛い？三角骨障害（有痛性三角骨）原因と対処法
足首の後ろに痛みや違和感を感じていませんか？ こんにちは。荻窪にあるほんだ整骨院の山内健輔です。 ジャンプやつま先立ち、サッカーやバレエなどの動作で痛みが強くな […]
「腓骨筋滑車症候群」は足外側の突起部で摩擦が起きる腱鞘炎
こんにちは。ほんだ整骨院の山内です。 外くるぶしの下にある骨の隆起。 腓骨筋滑車 （ひこつきんかっしゃ） といいます。 「踵骨（しょうこつ）」というかかとの骨の […]
有痛性外脛骨（外けい骨障害）。偏平足や回内足。内くるぶしの前の出っ張った骨の痛みに注意！
こんにちは。ほんだ整骨院山内です。 先日、親知らずが突然痛み出し、抜歯しました。 11月も後半に入りましたね。寒い風が身に染みる季節になってきまし […]
簡単！腓骨筋のストレッチ&トレーニング&ケア。自宅でやってみよう！
こんにちは。ほんだ整骨院の山内です。 今日紹介するのは、「腓骨筋を鍛える&ほぐす」ケアのしかたについて。 下腿部の外側にある腓骨筋群に問題があると、足首 […]
