腸脛靭帯炎（ランナー膝）（ランナーズニー）は膝外側上部の痛み。
こんにちは。ほんだ整骨院の山内健輔です。 スポーツやランニングをしていると、膝の外側が痛くなったことはありませんか？ 膝の外側には、「腸脛靭帯」（ちょうけいじん […]
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スポーツでのケガ・障害
足舟状骨の剥離骨折。
こんにちは。ほんだ整骨院の山内健輔です。 足首の内側、内くるぶしの前にある骨。 ちょうど土踏まずの頂点にある部分は「舟状骨」（しゅうじょうこつ）といいます。 こ […]
足の舟状骨骨折（体部圧迫骨折）は治りにくい！
こんにちは。ほんだ整骨院の山内健輔です。 足部の内側、くるぶしのちょっと前にある骨。舟状骨（しゅうじょうこつ）。 内側縦アーチのてっぺんにあり、前後の足根骨（楔 […]
足首がねじれて起きる「踵骨前方突起骨折」とは？
こんにちは。荻窪北口、協会通りのほんだ整骨院、山内健輔です。 足首をひねったときに起きやすい「踵骨前方突起骨折」（しょうこつぜんぽうとっきこっせつ）。 かかとの […]
「POLICE 処置」（ポリス処置）はケガ急性期の管理方法。
こんにちは。ほんだ整骨院の山内健輔です。 昔から、ケガの処置というと「RICE」（ライス）が利用されてきました。 安静━Rest 冷却━Icing 圧迫━Com […]
ハグルンド病とパンプバンプ。かかとにある「でっぱり」が痛い！
こんにちは。ほんだ整骨院の山内健輔です。 かかとの骨が後ろの方に出っ張ってきた！ かかとの後ろのでっぱりに靴ずれができた！ かかとの後ろが赤く腫れて触るだけでも […]
足舟状骨の疲労骨折。上部内側のしつこい痛みには要注意！
こんにちは。荻窪教会通り、ほんだ整骨院の山内健輔です。 スポーツをやっていて、着地している側の足首周辺に痛みを覚えたことはありませんか？ 心配ないケガも多いです […]
「ジョーンズ骨折」足の甲外側の疲労骨折。予後にも注意が必要
こんにちは。荻窪のほんだ整骨院の山内健輔です。 足の甲の外側、小指に近い場所はスポーツ選手に多い疲労骨折が起こりやすい部位です。 とくに第5中足骨（だいごちゅう […]
足外側の骨「立方骨疲労骨折」はどういうケガ？
こんにちは。ほんだ整骨院の山内健輔です。 足部外側（小指側）にある立方骨（りっぽうこつ）。 「足の甲」に当たる部分ですが、ほとんど可動性はありません。 動かない […]
「交通事故によるむち打ち症」になったときにやっておくことは？
こんにちは。ほんだ整骨院の山内健輔です。 むち打ち症は、交通事故とくに追突事故で多い、首の痛みのことを指します。 （骨や脊髄に損傷のないものがむち打ち症と呼ばれ […]