腸脛靭帯炎（ランナー膝）（ランナーズニー）は膝外側上部の痛み。
こんにちは。ほんだ整骨院の山内健輔です。 スポーツやランニングをしていると、膝の外側が痛くなったことはありませんか？ 膝の外側には、「腸脛靭帯」（ちょうけいじん […]
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膝の痛み
「関節液」は骨や軟骨を守る！働きのポイントは潤滑・分散・栄養。
こんにちは。荻窪のほんだ整骨院の山内健輔です。 私たちの可動性のある関節には、「関節液」が存在しています。 多くの人が認識している、動きを滑らかにする「潤滑」の […]
成長期の膝の痛み「オスグッドシュラッター病」
こんにちは。ほんだ整骨院の山内です。 10代前半の運動をする人で、ひざ下の痛みを経験したことのある人は多いですね。 10代前半は、ちょうど身長が急激に伸びるころ […]
膝の裏のふくらんでいる。「ベーカー嚢腫」ってなんだ？
こんにちは。荻窪ほんだ整骨院の山内です。 膝裏にボコッとしたふくらみがある方はいらっしゃいませんか？ 痛みがあったり、なかったり・・・。 膝を折り曲げてしゃがん […]
ランニングで膝に痛みが出たときの対処法と再発の予防！
こんにちは。ほんだ整骨院の山内です。 暖かくなってちょっとランニングしてみようかな～ ステイホームでちょっと太っちゃったから走ってみようかな~ ラ […]
膝蓋大腿関節症。膝の前面に痛みが出たら。
こんにちは。ほんだ整骨院山内です。 夜になると急激に気温が下がってきますね。 空気も乾燥してきているので、風邪やインフルエンザにも注意が必要です。 […]
膝の側副靭帯の損傷。後々、変形性関節症の原因にも！
こんにちは。ほんだ整骨院、山内です。 寒い地方からだんだんと紅葉も進んでいるようですね。 関東南部は11月後半ぐらいにはきれいになっているでしょうか。 さて、秋 […]
膝の下、内側が痛い！鵞足炎（がそくえん）かも？
こんにちは。ほんだ整骨院山内です。 みなさま、台風の被害はなかったでしょうか？ 私も身近に警報がたくさん出ている状況に戸惑いました。 被害にあわれ […]
ランニングでの「膝の痛み」。自分の痛みを理解してフォーム改善に役立てよう！
こんにちは。山内です。体重が気になって、また健康増進のため、理由はいろいろとあるとは思いますが、ランニングを始める人が増えていますね。 ただし！ ランニングを始 […]