足指の側副靭帯の損傷。足の指をぶつけたときに起きやすい捻挫
こんにちは。ほんだ整骨院の山内です。 はだしで何かに足の指を強くぶつけてしまうことってありますよね。非常に痛いのが特徴です。 とくに小指。 小指をぶつけて痛いの […]
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ケガの処置
冷やすの？温めるの？
おはようございます！荻窪・教会通り商店街ほんだ整骨院藤本です。本日のFブログは患者様からもよく質問のある 【冷やすの？温めるの？】です。 何か痛みの出た時、患部 […]
「突き指」は骨折や脱臼、靭帯断裂の可能性のあるケガですよ！！
こんにちは！ほんだ整骨院、山内です。 涼しい日が数日続きましたが、また残暑の日々が戻ってきました。通勤中の電車にも学生さんの姿が増えてきました。 さて、今回は『 […]
長腓骨筋・短腓骨筋の打撲と肉離れ。過度な内出血や腫れに要注意！
こんにちは。ほんだ整骨院の山内です。 下腿部（ひざ下から足首まで）でいちばん外側にある筋肉。 長腓骨筋（ちょうひこつきん） 短腓骨筋（たんひこつきん） ふたつの […]
足首をひねったときの応急処置。医療機関に行くまでに注意すること！
こんにちは。ほんだ整骨院の山内です。 今までに足首をひねってケガをしてしまった経験のある人も少なくないと思います。 でも、「ケガ」は突然に訪れるもの。 いざとい […]
テーピングの効果と注意点は？適切に貼って患部を保護しよう。
こんにちは、ほんだ整骨院の山内です。 テーピングは手軽にできて、うまく使えば患部の保護になったり、ケガを予防する効果が期待できるものです。 ですが、安易に使いす […]
受傷後のアイシング（冷却）。治療期間を短縮する効果あり！【応急処置】
こんにちは。ほんだ整骨院山内です。 ぶつけたとき。 ひねったとき。 肉離れしたとき。 ・ ・ ・ こんなときは、応急処置として冷却（アイシング）を […]
ケガをしたときの応急手当て「RICE（ライス）処置」って？
こんにちは。ほんだ整骨院、山内です。 夏が近づいてきました！ 海や山、川など自然の中で遊ぶのも楽しいですね。 また、学生の皆さんは部活動なども忙し […]