簡単!腓骨筋のストレッチ&トレーニング&ケア。自宅でやってみよう!
こんにちは。ほんだ整骨院の山内です。 今日紹介するのは、「腓骨筋を鍛える&ほぐす」ケアのしかたについて。 下腿部の外側にある腓骨筋群に問題があると、足首 […]
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こんにちは。ほんだ整骨院の山内です。 骨折の名前ってたくさんあって分かりにくいですよね。 いろんな呼び方があるので、誤解されて認識してしまっている人も多いんです […]
こんにちは。ほんだ整骨院の山内です。 足首をひねって断裂(損傷)する靭帯はいろいろありますが、どの形の捻挫にも合併する可能性のある靭帯が、 遠位前脛腓靭帯(えん […]
こんにちは。ほんだ整骨院の山内です。 子どもは外遊び、スポーツなどなど活発に動き回ります。 あまり動かない大人よりも日々の活動量が多くなっているはず。 活動量や […]
こんにちは。ほんだ整骨院の山内です。 今までに足首をひねってケガをしてしまった経験のある人も少なくないと思います。 でも、「ケガ」は突然に訪れるもの。 いざとい […]
こんにちは。ほんだ整骨院山内です。 ぶつけたとき。 ひねったとき。 肉離れしたとき。 ・ ・ ・ こんなときは、応急処置として冷却(アイシング)を […]