足首をひねったときの応急処置。医療機関に行くまでに注意すること！
こんにちは。ほんだ整骨院の山内です。 今までに足首をひねってケガをしてしまった経験のある人も少なくないと思います。 でも、「ケガ」は突然に訪れるもの。 いざとい […]
TAG
捻挫（ねんざ）
テーピングの効果と注意点は？適切に貼って患部を保護しよう。
こんにちは、ほんだ整骨院の山内です。 テーピングは手軽にできて、うまく使えば患部の保護になったり、ケガを予防する効果が期待できるものです。 ですが、安易に使いす […]
サポーターの役割って？注意点を守れば手軽で使いやすいツール。
こんにちは。ほんだ整骨院の山内です。 簡単に効果が得られる「サポーター」。 ケガをした場所につけたり、ケガの予防に使ったり、最近ではパフォーマンスを向上させる目 […]
ケガしたときの応急手当てRICE（ライス）処置とPRICE処置（プライス）。
こんにちは。ほんだ整骨院の山内健輔です。 打撲やねんざなどのケガは、不意に起きてしまうものです。 とくに起きやすいのが、スポーツや外出の「疲れているとき」。 注 […]
