「日記」カテゴリーアーカイブ

地方も頑張ろう

おはようございます!!荻窪・教会通りほんだ整骨院の藤本です(^^)少しブログをさぼってしまい申し訳ありません(笑)

今年もマイペースではありますが書いていきたいと思いますのでよろしくお願いいたします!

新年1発目のテーマは【地方】です!

ご存知の方もいらっしゃると思いますが私は徳島県出身で上京して8年になります。

今回の年末年始の休暇では帰省していたのですが改めて人がいない。。。

これは徳島だけに言えることではないと思うのですが、やはり東京・大阪など大都市を除く地方は人口の減少が進んでいると言われていますが帰省をしてその問題を身に染みて感じました。

僕が小学校や中学校の頃には栄えていた商店街が今ではシャッターだらけで人もいなくなりすごく寂しいなと思いましたし改めて東京はすごい都市だなと感じました(>_<)

ですが地元の方々も地方を盛り上げようと頑張っています。少しでも前のような活気のある街に戻ることを願っています。

ファイト―!!!徳島!!!

真夏の夜の夢?

こんにちは。ほんだ整骨院山内です。

1月もすでに2週間が経ってしまいました。
さて、今年は亥年ですね。
実は私、昨年の夏に東京に住んでいながらイノシシに遭遇したことがあります。
かなりの恐怖体験でした。

あれは、真夏の蒸し暑い真夜中のことでした。

私は虫捕りに行こうといつもの林へ入って行きました。
道路から一歩林に入るともう真っ暗です。そこから少し行くと右手に畑があるのですが、そこにさしかかった途端のことでした。

背後からガサゴソ、ガサゴソ、ガサゴソと何かが近づいてくるのです。

自分以外は誰もいないはずの真っ暗闇で、自分以外の何者かが近づいてくる恐怖。


パニックになりそうになる自分。そして冷静に懐中電灯で物音の原因を探る自分。

 

勇気をふり絞って後方を振り返ると4つの光点が斜めから近づいてきます。恐怖で懐中電灯を当てるとなんと、まぁまぁな大きさのイノシシが2頭。

どうしようかと立ちすくんでいると2頭はこちらを気にするでもなく、横を通り過ぎていきました。

私も虫捕りをするようになって色々な生物を目にしましたが、目に見えるマムシやスズメバチ、ムカデなどの危険生物より、「目に見えない正体不明の音」の方が恐怖を与えるというのがよくわかりました。

 

ということで、
イノシシと遭遇した話でした。

 

あけましておめでとうございます

新年あけましておめでとうございます。
ほんだ整骨院山内です。

みなさま、年末年始はいかがお過ごしでしたでしょうか?
寒い日が続いていますね。空気も乾燥しているようです。
風邪をひく方が増えていますので気を付けてくださいね。
さて、初詣に行ってきました。
やっぱりやりますよね。おみくじ!

結果は

 

夫婦そろっての『凶』

恐ろしいです。今年は危険は避けておとなしくしていることにします。


ということで、
ほんだ整骨院一同
本年もよろしくお願い申し上げます。

来週1/14(月)は成人の日で休診させていただきます。

湯治のすすめ

こんにちは。ほんだ整骨院ブロガーの山内です。

今週の土曜日は冬至ですね。夕方4時にもなるとかなり薄暗くなってきます。
さて、冬至というと「かぼちゃ」と「ゆず湯」です。
寒さも厳しくなったこの時期には、先人の方々から受け継いだ慣習で身体を大事にできるといいですね。

かぼちゃは栄養バランスに優れ、免疫力を上げたり、抗酸化作用によって老化を防いでくれます。また中に含まれるビタミンEの効果で血行促進させます。

ゆず湯には、血流をよくして身体を温める効果や美肌、疲労回復する効果があり、香りでも身体をリラックスさせる効果があるといわれています。

血流をよくして身体を温めることは、痛みを和らげたり、筋肉をほぐしたり、免疫機能を活性化させたりと健康に過ごすためには大切です。
せっかくですから、身体を労わりながら、季節の行事を楽しめるといいですね。

今年も残り少なくなってきました、皆様もお身体に気を付けてお過ごしくださいね。

防御

こんにちは。ほんだ整骨院山内です。

いよいよ冬本番の寒さがやってきましたね。
これからの時期、風邪やインフルエンザが流行ってきます。よく言われているのが手洗い・うがいをしっかり&頻繁にすること。
風邪の菌やインフルエンザウィルスは飛沫感染や接触感染によって拡大します。手洗い、うがいはそれらを洗い流すことで有効です。

また、マスクは予防に効果がないとも言われることもありますが、飛沫感染を防いだり、手すりやスイッチを触った手で鼻や口を直接触れるのを防いだりできます。

他にも室内の乾燥や換気・温度や体温を調節したり、普段から栄養や睡眠を十分とったりすることも大切です。

仕事中や外出時にはなかなか全部はできないかもしれませんが、携帯用の除菌シートやスプレーなどで対策してみてくださいね。さらにこまめに水分補給することで、咽喉の乾燥を防げるので、試してみてください。

徳島物産展

おはようございます。荻窪・ほんだ整骨院藤本です。本日のFブログは【徳島物産展】について。

先週の日曜日、渋谷の東急百貨店にて徳島物産展というものをやっているという情報を入手した私は、徳島出身の後輩を誘って行ってきました!!
イベントスペースでは徳島の特産品はもちろんローカルな品も販売していて、まるで徳島のスーパーで買い物をしている感じ(笑)

さらにイートインコーナーでは徳島ラーメンの有名店【東大】をその場で食べられるコーナーもあり、大満足な内容( `ー´)ノいや~、渋谷の街で食べる徳島ラーメンは実に美味でした(*´▽`*)

そして整骨院の先生方にお土産をと買ったのが徳島では知らない人はいないと言っても過言ではないソウルフード【フィッシュカツ】です。
みなさんフィッシュカツと聞くと魚のフライを思い浮かべると思いますがまったく魚感はありません(笑)
魚のすり身にカレー粉などの香辛料を入れ、パン粉をまぶして揚げた食品です。ご飯のお供はもちろんお酒のあてにもおすすめです。気になる方はぜひお試しください(#^^#)

いのちのつながり

こんにちは。ほんだ整骨院山内です。

10月も残り1週間になりました。夏を過ぎると年末まで時間の経過が早く感じますね。

 

先日、もう寒くなってきたので、夏に組んでおいたオオクワガタのペアを飼育していたケースをひっくり返してみました。(オスもメスも既に別ケースに移してあります。)

この瞬間がいちばん緊張します。ケースにはクヌギやコナラの木の切れ端に土をかぶせてありましたが、オオクワガタのメスがかじって結構ボロボロです。










なんと!
朽ち木の穴の隙間から薄いオレンジ色の頭がのぞいているではありませんか。

朽ち木は全部で4本くらい入っていたのですが、全部で12頭の幼虫たちを発見できました。

まだまだかわいい初齢幼虫なので、これから大きくなってサナギになるまで遠い道のりですが、菌糸ビンに投入したので、大きく育ってほしいものです。

(本当はオオクワガタ繁殖の上級者の方たちは夏前に幼虫をとれるようにして、夏の間に大きく育てるそうです)

そして、今週の日曜日にはノコギリクワガタの産卵セットが2つあるので割り出しをしてみたいと思います。
こちらはケース底に幼虫さんの姿も見えるので期待大です。

またご報告しますね。

(注)一番下の画像が幼虫と菌糸ビンです。苦手な方は注意してくださいね(笑)


イータイ秋 み━━━━っつけた!

こんにちは。ほんだ整骨院の山内です。


いよいよ朝晩の気温が肌寒い時期になってきました。日もかなり短くなってきたように感じます。

秋は気温も過ごしやすく、さわやかなイメージがありますが、実は『痛み』が出やすいシーズンです。
朝晩と日中の気温差が最も大きくなる時期であり、秋雨前線の影響で気圧も不安定になりがちです。また、秋には道端や茂みに生える野草類が花粉をよく飛ばします。

気温や気圧の変化が大きいと自律神経の調子が悪くなったり、朝晩の冷えによって筋肉や関節の痛みを引き起こすことも多いです。秋の花粉やハウスダストなども身体の免疫に影響を及ぼします。
こう考えると秋は意外に手ごわいシーズンですね。

快適に過ごすには・・・・・・

身体にかかるストレスをへらすこと!

ん~抽象的ですね。


具体的には
脱ぎ着しやすい服装で体温調節することや疲労を溜めないように質の良い睡眠を心がけることなどでしょうか。
秋は美味しいものもたくさんありますのでバランスよく食事も楽しんでくださいね。

今週末は秘密のポイントにどんぐり拾いでも行こうかな。

現役引退 (´;ω;`)ウゥゥ

こんにちは。今回の連休は遠出できなかった山内です。

10月に入ってプロ野球のペナントレースも大詰めですね。
クライマックスシリーズの戦いも楽しみですが、9月ごろからちらほらと選手の引退や戦力外通告のニュースも増えてきましたね。


今年は長年活躍してきた名選手たちの引退が多い気がします。今年引退する選手だけで、以前のオールスターのようですね。

その中でも印象に残っているのがロッテの岡田選手です。
この2年間は打撃不振で苦しんでいましたが、守備と走塁だけで1軍でも存在感をみせられる選手でした。
2010年史上最大の下克上でドラゴンズを相手に日本一になったときの決勝打は岡田選手でした。
育成ドラフト6位から這い上がった選手が史上最大の下克上を決めるという快挙に心震えたのを覚えています。
昨日の引退試合も岡田選手の人柄が出ていて感動的でした。

ほかの今年引退する選手たちは数字的にも記憶的にも素晴らしい選手ばかりで、まだまだ現役でみていたかったですね。

ほんだ整骨院にも社会人チームの現役の選手が来院されています。これからも長く現役でプレイできるように、ケガのケアやリハビリなどサポートできれば、と考えております。

体育の日

こんにちは。
ほんだ整骨院山内です。
台風25号の進路も気になるところですが、10月8日月曜日は『体育の日』で祝日になります。
体育の日はもともと1964年に東京オリンピック開会式が10月10日に行われたことが由来だそうです。

現在はハッピーマンデーの影響で10月の第2月曜日になっていますね。ちなみに2020年以降は『スポーツの日』に変更になるそうです。

ということで

10月8日月曜日は

休診させていただきます。

気候もだいぶ落ち着いてきましたので普段、運動をあまりしない方もこの機会に身体を動かす習慣をつけるのもいいですね。
おすすめはやっぱりハイキングや軽い登山でしょうか。今の時期はまだ紅葉には少し早いですが、自然の中で体を動かすのは気持ちがいいです。

もちろん自宅で始められるストレッチや筋トレ、ウォーキングやランニングでも十分です。楽しんでやることや継続できることが大事です。

今回の連休はまだ何をしようか思案中です。。。