こんにちは。荻窪のほんだ整骨院の山内健輔です。
腰痛で「やりたいこと」を諦めていませんか？
家事や仕事、趣味や外出…どんな動きにも関わる腰だからこそ、痛みは日常を制限してしまいます。
ほんだ整骨院の【腰痛改善コース】は、深層筋と筋膜にアプローチする特別施術。
痛みの原因に寄り添い、再発しにくい体づくりをサポートします。
もう一度、あなたの“やりたいこと”に挑戦しませんか？
「腰が痛い…」を卒業したいあなたへ｜荻窪・ほんだ整骨院の腰痛改善コース
このページでは、ほんだ整骨院の【腰痛改善コース】をご紹介しています。記事内容は執筆時点の情報に基づいていますが、医学的な見解や技術の進歩により変更される可能性があります。痛みや不調がある場合は、自己判断せず医療機関での診断をおすすめします。
腰の痛みで、やりたいことを諦めていませんか？
画像提供：写真AC 様
＼腰が変わると、毎日が変わる／
慢性腰痛に悩む40〜60代女性へ。
腰痛で遠ざかっていた趣味や外出、家族との時間。
仕事や育児・家事で忙しい毎日を送るあなたにこそ、腰のケアが必要です。
痛みが軽くなるだけで、日常が変わる。腰痛を改善して、あなたの“やりたいこと”にもう一度挑戦しませんか？
【深層筋ケア × 筋膜リリース】で、もう一度“動ける日常”を取り戻して、積極的な気持ちと自由な毎日を満喫しましょう！
こんな症状でお悩みの人に最適
□家事や仕事で腰がつらい
□朝起きた時の腰痛が強い
□運動したいのに腰痛が邪魔をする
□長時間座る・立つのが苦痛
□夜も痛みで眠れない
□腰痛で趣味や外出を控えている
□ギックリ腰を繰り返している
□病院では異常なしといわれたが「つらい」
□長年の腰痛をどうにかしたい
腰痛で悩む人は、日常のちょっとした動作が不安や痛みにつながることが多く、周囲の人に分かってもらえないこともしばしば。
腰痛の患者様を多く見てみた当院だからこそ、悩みに共感できるかもしれません。
ほんだ整骨院の【腰痛改善コース】とは？
通常施術では届きにくい慢性腰痛に特化した特別ケアのコースです。
- 筋膜リリース
- トリガーポイント療法
- モビリゼーション
- ストレッチ
- 姿勢・生活・運動アドバイス
浅層筋・筋膜ケア
胸腰筋膜（きょうようきんまく）や脊柱起立筋（せきちゅうきりつきん）、腰方形筋（ようほうけいきん）といった比較的触知しやすい筋肉のコリや癒着に対する施術として、筋膜リリースやトリガーポイントを用いて緊張の緩和を図ります。
筋肉どうし、または筋肉と筋膜の癒着はさまざまな部分で滑走障害（筋肉がかたくなる！）を引き起こします。
さらに血流を低下させることで、強い疼痛やだるさを引き起こすことにもなります。
深層筋ケア
腹部の深層（背骨の腹側）近くを走行する大腰筋（だいようきん）や腸骨筋（ちょうこつきん）は、ほとんどの慢性腰痛で問題になりやすい筋肉です。
また、背骨の突起どうしを繋いでいる多裂筋（たれつきん）・回旋筋（かいせんきん）・半棘筋（はんきょっきん）も外から触りにくい筋肉。
これらの外側から触れない（触りにくい）筋を関節モビリゼーションやストレッチにて、アプローチします。
運動・生活習慣アドバイス
実際には施術のみですべての腰痛が改善できるものではありません。
また施術である程度痛みが緩和されても、原因となる生活動作がそのままでは、再発も免れません。
腰痛が生じた原因をしっかりと見極めてそれに対処することが必要です。
ほんだ整骨院の【腰痛改善コース】では、くわしく日常の運動や生活での姿勢を聞き取りして、負荷を軽減させるアドバイス指導も行います。
再発しにくい体づくりをサポートします。
カウンセリング（生活・姿勢・痛みの履歴）
検査（可動域・筋緊張・姿勢分析）
施術（上記テクニックを組み合わせ）
アフターアドバイス（生活・運動指導）
症状が長期に改善しない場合や悪化している場合には、必ず医師の診断を受けていただくようにお願いすることがあります。
【料金（税込）】
・20分：3,000円
・30分：4,500円
患者様の声
【腰痛改善コース】を受けていただいている方々の感想です。
身体の状態、日常生活動作、年齢、体格によって個人差がかなり大きく、すべての方の腰痛が改善するわけではないこともご了承ください。
Aさん（60代女性）
「家事が楽になった」
長年、腰痛に悩まされていて、朝起きるのがつらかったのですが、初回からていねいに話を聞いたもらい安心できました。
私の場合、「おなかの奥にある筋肉が緊張することで、腰が反ってしまうことが原因ではないか」と指摘されました。
施術では、若干、痛みのある押し方もありましたが、我慢できないほどではありませんでした。
週に1度、4回ほど通院したところ、起床時の痛みがかなり良くなっているのが実感できており、午前中の家事では痛みを感じることがなくなりました。Bさん（40代女性）
「夜ぐっすり眠れるように」
デスクワークの時間が長く、座っている姿勢がつらく、仕事に集中できず、腰痛改善コースをお願いしました。
10年前ギックリ腰をしてから、あお向けで寝るときに鈍痛がつねにある感じがしていました。
背骨を優しく左右に震わせるような技術で、施術を受けているときは心地いいです。
毎回、体の状態と痛みの原因、姿勢や体操のアドバイスもあり、寝る時の鈍痛がなくなり、ぐっすり眠れるようになった印象です。
ご予約・お問い合わせ
ほんだ整骨院の【腰痛改善コース】は、腰痛の原因とされる多くの筋肉にさまざまな手技でアプローチします。
腰痛がなくなると毎日が変わる！
毎日が変われば、未来も変わる！
長年、あなたを支えた腰をいたわる時間をつくってみませんか？
営業時間中はお電話でもご予約・ご相談を受け付けています。
電話する（03-5335-6570）
荻窪駅北口から徒歩5分
(月)～(金)9:00～12:30 15:00～19:30
(土)9:00～13:00
（日）祝祭日は休診
〒167-0032東京都杉並区天沼3丁目29-15
腰痛で諦めていたこと、もう一度チャレンジしてみませんか？
施術者の声
山内です。
腰痛に悩む方は非常に多いです。
「腰痛」とひと口に言っても、腰部や骨盤の形状って本当にひとそれぞれなんです。
骨盤自体の形も違えば、腰椎の弯曲ぐあいもかなり個人差があります。
また、生活スタイルも人によって千差万別。
座りっぱなしの人もいれば、立ちっぱなしの人も。
お子さんを抱っこしていたり、前屈みでの作業があったり。
ってことは、痛みが出る原因となる場所も負担がかかる場所もみんな違うんです。
なので、私たちが施術するときに大切にしていることは、「問診と評価」。
施術はもちろん大切なのですが、その施術する場所が正しくないと当然、腰痛は改善しません。
また、施術によって一時的に腰痛は緩和しますが、同じ負担を身体にかけていれば結果的に再発してしまうことになります。
私たちがもうひとつ大切にしているのは、「原因を取り除くことで再発を予防したい」ってこと。
なので、最初は「面倒くさい」と思われるかもしれませんが、姿勢や生活のことをくわしくうかがいます。
さらに、ご自分では気づきにくい姿勢や運動についてもアドバイスさせていただきます。
患者さまも私たち施術者も目的は「腰痛の改善」ですから、つねに協力し合いたいと考えています。
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