足首外側（外くるぶし後ろ）の痛み。「短腓骨筋腱縦断裂」（損傷）はどんな疾患？
こんにちは。ほんだ整骨院の山内です。 外くるぶしの後ろ側に痛みが出たり、腫れたりする症状が出る疾患はいくつかあります。 足首を内反（足裏が内側を向く）してひねっ […]
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ケガ
足指の側副靭帯の損傷。足の指をぶつけたときに起きやすい捻挫
こんにちは。ほんだ整骨院の山内です。 はだしで何かに足の指を強くぶつけてしまうことってありますよね。非常に痛いのが特徴です。 とくに小指。 小指をぶつけて痛いの […]
腓骨筋腱脱臼は習慣化しやすい障害。見逃されやすいので要注意！
こんにちは。ほんだ整骨院の山内です。 本来、外くるぶしの後ろ側を通っているはずの腱（すじ）が前方に移動してしまうケガ。 腓骨筋腱脱臼 （ひこつきんけんだっきゅう […]
足首の捻挫（足関節靭帯損傷）の合併症と後遺症！
こんにちは。ほんだ整骨院の山内です。 足首を捻挫してしまった時に、気を付けておきたいことがあります。 合併症（がっぺいしょう） 「足関節捻挫」（そくかんせつねん […]
長腓骨筋・短腓骨筋の打撲と肉離れ。過度な内出血や腫れに要注意！
こんにちは。ほんだ整骨院の山内です。 下腿部（ひざ下から足首まで）でいちばん外側にある筋肉。 長腓骨筋（ちょうひこつきん） 短腓骨筋（たんひこつきん） ふたつの […]
簡単！腓骨筋のストレッチ&トレーニング&ケア。自宅でやってみよう！
こんにちは。ほんだ整骨院の山内です。 今日紹介するのは、「腓骨筋を鍛える&ほぐす」ケアのしかたについて。 下腿部の外側にある腓骨筋群に問題があると、足首 […]
骨折の種類。いろいろな呼び方があるので分かりにくい？
こんにちは。ほんだ整骨院の山内です。 骨折の名前ってたくさんあって分かりにくいですよね。 いろんな呼び方があるので、誤解されて認識してしまっている人も多いんです […]
遠位前・後脛腓靭帯の損傷。足首の少し上の捻挫！
こんにちは。ほんだ整骨院の山内です。 足首をひねって断裂（損傷）する靭帯はいろいろありますが、どの形の捻挫にも合併する可能性のある靭帯が、 遠位前脛腓靭帯（えん […]
小児の骨折３つの特徴。子ども特有の骨折型と気をつけること
こんにちは。ほんだ整骨院の山内です。 子どもは外遊び、スポーツなどなど活発に動き回ります。 あまり動かない大人よりも日々の活動量が多くなっているはず。 活動量や […]
足首をひねったときの応急処置。医療機関に行くまでに注意すること！
こんにちは。ほんだ整骨院の山内です。 今までに足首をひねってケガをしてしまった経験のある人も少なくないと思います。 でも、「ケガ」は突然に訪れるもの。 いざとい […]