足の親指つけ根（MTP関節）まわりの痛み。どれが当てはまる？
こんにちは。ほんだ整骨院の山内健輔です。 足の親指（母趾）のつけ根の痛みを訴える人が多くみられます。 この部分は、 立っているとき 足を蹴りだすとき（歩行） ジ […]
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「あしうら」の検索結果69件
あしうら
母趾球が痛い！種子骨障害やターフトゥに使えるテーピングのやり方。
こんにちは。ほんだ整骨院の山内健輔です。 足裏の親指つけ根あたりのふくらんでいる部分を「母趾球」（ぼしきゅう）といいます。 （手の場合は「母指球」と書きます。読 […]
「ターフトゥ」は中足趾節（MTP）関節底側（母趾球）の損傷。反らせると痛い！
こんにちは。ほんだ整骨院の山内健輔です。 母趾球とは、あしうらの親指付け根のかかと側にあるふくらみ部分。 アメリカンフットボールやラグビーなどのコンタクトスポー […]
ケガ後や日常でやっておきたい簡単バランストレーニング（バランス訓練）
こんにちは。ほんだ整骨院の山内健輔です。 バランス感覚やバランス能力は日常生活やスポーツでよく使われています。 ただし！ ケガをするとバランス保持の能力が極端に […]
バランス能力って？姿勢を保つしくみとは？
こんにちは。ほんだ整骨院の山内健輔です。 日常生活をおくる上で大切な能力。バランス能力 この能力が低下してくると生活の中で転倒しやすくなったり、いろいろな関節に […]
後脛骨筋のストレッチ&トレーニングで足の痛みや変形を予防！
こんにちは。ほんだ整骨院の山内健輔です。 後脛骨筋（こうけいこつきん）は、ふくらはぎのいちばん深層にある筋肉です。 それほど有名な筋肉ではないのですが、足部のア […]
かかとが内側に倒れる「後脛骨筋腱機能不全」の治療とリハビリ
こんにちは。ほんだ整骨院の山内健輔です。 足の縦アーチが低下したり、かかとが内側に倒れてきたりする「後脛骨筋腱機能不全」（こうけいこつきんけんきのうふぜん）。 […]
かかとが傾く後脛骨筋腱機能不全（PTTD）の原因とリスク要因とは？
こんにちは。ほんだ整骨院の山内です。 内くるぶしの後方や下部に痛みが出たあと、かかとが内側に倒れてくる「後脛骨筋腱機能不全」。（こうけいこつきんけんきのうふぜん […]
足首内側が痛い！かかとが倒れる！「後脛骨筋腱機能不全」ってどんな疾患？
こんにちは。ほんだ整骨院の山内です。 内くるぶしの下や後ろまわりが腫れたり、痛みが出たりして悩んでいる人が多くいらっしゃいます。 足首をひねったり、ぶつけたわけ […]
自分で簡単にできる！足底腱膜炎や有痛性踵骨棘のテーピング
こんにちは。ほんだ整骨院の山内です。 あしうらの土踏まずや踵（かかと）が痛くなる「足底腱膜炎」（足底筋膜炎）。 なかなか症状がとれなくてつらい時期を過ごしている […]