後脛骨筋のストレッチ&トレーニングで足の痛みや変形を予防！
こんにちは。ほんだ整骨院の山内健輔です。 後脛骨筋（こうけいこつきん）は、ふくらはぎのいちばん深層にある筋肉です。 それほど有名な筋肉ではないのですが、足部のア […]
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「あしうら」の検索結果73件
あしうら
かかとが内側に倒れる「後脛骨筋腱機能不全」の治療とリハビリ
こんにちは。ほんだ整骨院の山内健輔です。 足の縦アーチが低下したり、かかとが内側に倒れてきたりする「後脛骨筋腱機能不全」（こうけいこつきんけんきのうふぜん）。 […]
かかとが傾く後脛骨筋腱機能不全（PTTD）の原因とリスク要因とは？
こんにちは。ほんだ整骨院の山内です。 内くるぶしの後方や下部に痛みが出たあと、かかとが内側に倒れてくる「後脛骨筋腱機能不全」。（こうけいこつきんけんきのうふぜん […]
足首内側が痛い！かかとが倒れる！「後脛骨筋腱機能不全」ってどんな疾患？
こんにちは。ほんだ整骨院の山内です。 内くるぶしの下や後ろまわりが腫れたり、痛みが出たりして悩んでいる人が多くいらっしゃいます。 足首をひねったり、ぶつけたわけ […]
自分で簡単にできる！足底腱膜炎や有痛性踵骨棘のテーピング
こんにちは。ほんだ整骨院の山内です。 あしうらの土踏まずや踵（かかと）が痛くなる「足底腱膜炎」（足底筋膜炎）。 なかなか症状がとれなくてつらい時期を過ごしている […]
足底腱膜炎や有痛性踵骨棘は治るまでに時間がかかる！治療と再発予防。
こんにちは。ほんだ整骨院の山内です。 足底腱膜炎（そくていけんまくえん）は40代以降の男性に多いイメージでしたが、最近では履物の影響やスポーツの習慣化の影響で、 […]
足底腱膜炎の原因となる「リスク要因」。どんなことに気を付ける？
こんにちは。ほんだ整骨院の山内です。 朝、起きて足をついたとき「痛い！」。 足裏のかかと部分や土踏まず、足指のつけ根に強い痛みを生じる「足底腱膜炎」（そくていけ […]
長腓骨筋と短腓骨筋に関係するケガの種類と多い理由5つ
こんにちは。ほんだ整骨院の山内です。 長腓骨筋（ちょうひこつきん）と短腓骨筋（たんひこつきん）という筋肉はご存じですか？ あまり大きな筋肉ではないので知らない人 […]
足部の形状維持に重要な筋肉、長腓骨筋・短腓骨筋・第3腓骨筋の機能
こんにちは。ほんだ整骨院の山内です。 腓骨筋（ひこつきん）って、あんまり聞いたことがない人もいるかもしれません。 正確にいうと 長腓骨筋（ちょうひこつきん） 短 […]
「回内足」（かいないそく）と「過回内」（オーバープロネーション）
こんにちは。ほんだ整骨院の山内です。 自分の足をちゃんとみたことがありますか？ 気づかないうちに足部の形が変わっていたり、靴が合わなくなって靴擦れを起こしたり。 […]