2019年
【ストレートネック】になるしくみと対処法!
こんにちは。ほんだ整骨院、山内です。 12月に入って、急に真冬の気候になったり、18℃になったり、不安定な気候が続いていますね。 また、それに伴って朝晩の気温差 […]
プロテインの種類、結局なにがいいの?
こんにちは。ほんだ整骨院、山内です。 さて、今回は 『プロテインの種類、私は一体何を飲めばいいの?』 12月は食事や生活が不規則になりがちです。 […]
石灰沈着性腱板炎。急に肩が痛くなったら・・・
こんにちは。ほんだ整骨院山内です。 気温も寒くなってきました。いよいよ冬の始まりを感じますね。 12月から1月にかけては食生活も不規則になりがちで、体重も増加す […]
膝蓋大腿関節症。膝の前面に痛みが出たら。
こんにちは。ほんだ整骨院山内です。 夜になると急激に気温が下がってきますね。 空気も乾燥してきているので、風邪やインフルエンザにも注意が必要です。 […]
膝の側副靭帯の損傷。後々、変形性関節症の原因にも!
こんにちは。ほんだ整骨院、山内です。 寒い地方からだんだんと紅葉も進んでいるようですね。 関東南部は11月後半ぐらいにはきれいになっているでしょうか。 さて、秋 […]
ジャンパー膝。膝のお皿(膝蓋骨)の上か下に痛みがたら要注意!
こんにちは。ほんだ整骨院山内です。 わが家のある東京西部は朝の気温が10℃を日常的に下回るようになってきました。 日中は20℃近くになりますので、 […]
膝の痛み、痛む場所によって対処法が違います。
こんにちは。ほんだ整骨院山内です。 天気があまり安定しない秋になりましたね。 秋は食べ物がおいしい季節です。 ということで、食べたら気になるのが「体重」ですね。 […]
ランニング時の膝外側の痛み!ランナーズニー(腸脛靭帯炎)かも!
こんにちは。ほんだ整骨院山内です。 秋もだいぶ深まってきました。紅葉も徐々に進んできているようです。 先日『鵞足炎』という膝内側の痛みについてお話 […]
膝の下、内側が痛い!鵞足炎(がそくえん)かも?
こんにちは。ほんだ整骨院山内です。 みなさま、台風の被害はなかったでしょうか? 私も身近に警報がたくさん出ている状況に戸惑いました。 被害にあわれ […]