足関節捻挫(足首をひねって靭帯損傷)はどんなケガ?注意事項は?
こんにちは。ほんだ整骨院山内です。 日常生活やスポーツをしていると多くの人が経験すること。 足首をひねる! 人によっては「グネる!」なんていい方を […]
こんにちは。ほんだ整骨院山内です。 日常生活やスポーツをしていると多くの人が経験すること。 足首をひねる! 人によっては「グネる!」なんていい方を […]
こんにちは。ほんだ整骨院の山内です。 今までに足首をひねってケガをしてしまった経験のある人も少なくないと思います。 でも、「ケガ」は突然に訪れるもの。 いざとい […]
おはようございます!荻窪・ほんだ整骨院藤本です。 本日のFブログは【太ももの筋肉が腰痛の原因に?】についてです。 現代病の代表格の腰痛ですが腰部の筋肉だけの問題 […]
こんにちは、ほんだ整骨院の山内です。 テーピングは手軽にできて、うまく使えば患部の保護になったり、ケガを予防する効果が期待できるものです。 ですが、安易に使いす […]
こんにちは。山内です。体重が気になって、また健康増進のため、理由はいろいろとあるとは思いますが、ランニングを始める人が増えていますね。 ただし! ランニングを始 […]
こんにちは。ほんだ整骨院の山内です。 簡単に効果が得られる「サポーター」。 ケガをした場所につけたり、ケガの予防に使ったり、最近ではパフォーマンスを向上させる目 […]
こんにちは。ほんだ整骨院の山内です。 ふくらはぎは、 「第二の心臓」ってよくいわれますね。 身体に栄養と酸素を供給して、不要な物質を回収する役割を […]
こんにちは。ほんだ整骨院山内です。 今日のテーマは、 運動会で急に走ったとき。 スポーツをしていてターンをしたとき。 ジャンプをしたとき。 などな […]
こんにちは。また山内です。 さてさて、朝晩は少し暑さもやわらぎ涼しさを感じるようになりましたね。 気候も落ち着いてきたので山へハイキングなどはいかがでしょうか? […]
こんにちは。ほんだ整骨院山内です。 ぶつけたとき。 ひねったとき。 肉離れしたとき。 ・ ・ ・ こんなときは、応急処置として冷却(アイシング)を […]