寒い時期にランニングをするときは！？
こんにちは。ほんだ整骨院山内です。 少々ブログの更新をさぼりがちですみません。 これからの季節、外食の機会もだんだん増えてきますね。食べ過ぎた分をランニングやウ […]
CATEGORY
トレーニング・リハビリ
インナーマッスルを鍛えて肩こりや腰痛を改善してみる？
おはようございます！荻窪・ほんだ整骨院藤本です！ 本日のＦブログは【インナーマッスルを鍛えて腰痛を改善】です。 まず昨今話題のインナーマッスル。よく耳にしますよ […]
サポーターの役割って？注意点を守れば手軽で使いやすいツール。
こんにちは。ほんだ整骨院の山内です。 簡単に効果が得られる「サポーター」。 ケガをした場所につけたり、ケガの予防に使ったり、最近ではパフォーマンスを向上させる目 […]
ふくらはぎの６つの筋肉。かたくなる理由と気を付ける疾患は？
こんにちは。ほんだ整骨院の山内です。 ふくらはぎは、 「第二の心臓」ってよくいわれますね。 身体に栄養と酸素を供給して、不要な物質を回収する役割を […]
「肉離れ」はクセになりやすい！？その理由と再発防止するには！
こんにちは。ほんだ整骨院山内です。 今日のテーマは、 運動会で急に走ったとき。 スポーツをしていてターンをしたとき。 ジャンプをしたとき。 などな […]
腹筋トレーニングのススメ
こんにちは！猪股です！ 腰痛でお困りではないでしょうか？スポーツの秋でゴルフやジョギング、運動しやすい季節ですね。動ける身体づくりの一つとして腹筋トレーニングを […]
