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7/15(月)は海の日です

こんにちは。ほんだ整骨院、山内です。

梅雨明けはまだですが、とうとうやってきました。

7/15(月) 海の日

ということで7/15(月)は休診させていただきます。

今年も千葉県でキャンプをしてきます。
今回は姪っ子(5)も来られそうで、去年から楽しみにしてくれていたみたいです。

ただし!
昼間は思う存分遊んであげられるのですが・・・・、

夜は山へクワガタ探しに行きたいので早めに寝かせようと思います。
カブトムシ・クワガタのハイシーズンです。
今回のキャンプ場はかなり広いので期待大です。
ヒラタクワガタは難しいかもしれませんが、ミヤマクワガタは期待できそうです。
なんとかペアで採集して繁殖に挑戦してみたいと思います。

ところで、
5月に組んだオオクワガタの産卵セット。
結果発表です!









幼虫25頭
卵4個


でした!
かなりがんばってくれたと思います。

夜、外で割り出し作業をしたので、まだ見落としがあるかもしれません。
もう少したってからまた割り出してみたいと思います。

夏バテしないために。とクワガタ羽化

こんにちは。ほんだ整骨院山内です。

梅雨明けはまだですね。
ここ何日か朝晩の気温が下がって、眠りやすいですが体調を崩す方が増えています。気を付けて下さいね。

さて、7月ももう2週目です。夏はもう目の前です。今のうちに夏バテしない身体になって、暑い暑い真夏を乗り越えておきましょう。

夏バテは、発汗によって水分・ミネラルが失われる脱水状態が続いたり、激しい体温調節や睡眠不足によって自律神経が疲弊したりすることで身体に不調をきたします。
暑いと食欲も減少し、失ったビタミンやミネラルも不足しがちになります。
そうするとなかなか疲労も回復せず、より身体の不調につながってしまいます。

ということで
今のうちにできる夏バテ対策です。

〇負荷の軽い運動で発汗能力を上げておく。
スムーズに体温調節できるように汗腺の能力をあげておきましょう。

〇睡眠と食事
規則正しい食事と睡眠を心がけて、体力と自律神経の調子を整えましょう。

〇エアコンの掃除
やっぱり最近の夏は暑い!あまりに我慢して身体に負担をかけるよりも、少しでも空調を使って室温を調節したいところです。

本格的な夏を迎える前に身体を作っておきたいですね。

ところで、
昨年秋にわが家で生まれたオオクワガタ。
もう羽化してきています!小さい♂と小さい♀です。

そして、5月末に組んだ産卵セット。
底面にちらほらと幼虫の姿がみえます。
また増えてしまいました・・・・。

何匹でるか。そろそろ暴いてみようかと思います。

ウォーリーはどこに・・・

こんにちは。ほんだ整骨院山内です。

今週もかなり雨が続きましたね。ここ最近週末がず━━━━━っと雨続きでした。
なので、なかなかクワガタを探しに行けず、欲求不満がたまっていました。

そこで、今週火曜日。雨のすき間をついてクワガタ採集に行ってきました!

といっても、仕事後だったのと翌日も仕事ありの状況のため近場で短時間、という条件付きでしたが。

当日、昼間は雨が降ったり止んだりでかなり蒸し暑い気候でした。以前に「雨上がりの蒸し暑い日はかなり採れる」とどこかで読んだことがあったのでかなりの期待を胸に山へと向かったのでした。

狩猟場へ行くまでに川を一本渡るのですが、橋を通り過ぎた瞬間から、空気が冷たくなりました。ポイントに近づいてくるにつれて、肌寒いくらいの気候に・・・。

ポイントに着くと案の定、樹液は出ていません。ほとんど気配もないまま探し回るも、発見数はゼロ。
あきらめて、次のポイントへ。
ここは去年、小さいながらもヒラタクワガタ♂を手に入れた好ポイント。かなり太いクヌギです。




こちらも坊主。
と思ったら外灯ある壁に虫が!
よくみるとノコギリクワガタ♀らしき姿。
少し壁に上り、手を伸ばした瞬間。

ポトリ!!!!!!!!

茂みの中に落下してしまいました。
懐中電灯で周囲を必死に探しますが、

見つからず( ノД`)シクシク…

最後の望みは近くの雑木林です。この時点でもう23時ごろ。早く帰らねば、と思いつつクヌギやコナラの木を中心に見ていくと!
クワガタ発見!!!
写真は撮り忘れたのですが、コクワガタ♂。4.5㎝くらいある良型です。

この後はほとんど見つからず、雨上がりの最終結果は、

でした。(コクワガタ♂♀、ノコギリクワガタ♀)

涼しい日が続いていたので、樹液もあまり出ていないのと結構な長雨で樹液も流れて匂いが少なかったことが、あまり出ていなかった要因でしょうか。

また採集に行ったらご報告しますね。

足首後ろの痛みは・・・

こんにちは。ほんだ整骨院山内です。

いよいよ7月に入りましたね。各地で大雨による災害も懸念されています。注意報や警報が出ている地域の方々、くれぐれもお気をつけください。

さて、今回は「骨シリーズ」です。

『三角骨』
三角骨という骨は実は手と足両方にあります。手の方は手首の小指側にあります。

今回は足にある三角骨のお話です。

実はこの三角骨、誰にでもあるものではありません。過剰骨ともいわれ、だいたい10%ぐらいの人にあるといわれています。
距骨の後方にある突起が成長過程での骨癒合が不全だったり、繰り返しぶつかることによる偽関節化することで発生するようです。

この『三角骨』。しばしばいたずらをします。
とくに多いのがバレエダンサーの方ですが、ダンス全般に見られます。そして次に多いのがサッカー選手。
つま先を下に下げる動作で痛みが出ます。ちょうど三角骨が距骨と踵骨にはさまれたり、そばを通る長母趾屈筋腱がこすれたりすることで起こります。
これは有痛性三角骨や三角骨障害とよばれています。

さて、ジメジメとした気候が続いていますので、体調などにはお気をつけくださいね。

次回のYブログは「令和2回目のクワガタ採り」です。

クラブ活動

こんにちは。ほんだ整骨院山内です。

気づいてみればあっという間に今年も半分が終わりに近づいています。でも、夏はこれから。年の後半は連休もたくさんあるので楽しみですね。

さて、最近、部活動をする学生の方の来院が増えてきています。学年が変わり、部活動も本格化する時期でもあります。

ケガをした後の急性期は安静を保つことは重要ですが、チームやクラブ、試合日程の事情もあり、なかなか休めない、休みたくないのが実情のようです。
部活をがんばる選手にとっては、短い学生生活。とくにケガが多いのが試合前や運動会直前などの大事な時期です。

私たちもできるだけ希望に沿って早く競技復帰できるように努力して、がんばる選手たちを応援したいと思っています。
テーピングやトレーニング、身体のケアの方法など聞きたいことがあれば、遠慮なくご相談くださいね。

お子様連れ歓迎

おはようございます。荻窪教会通りほんだ整骨院藤本です。

ほんだ整骨院はお子様連れのお父さんお母さんの施術も積極的に行っています。現在も多くのお父さんお母さんがご来院いただいていますがよく耳にするのが【子供を連れていける整骨院があるとは思わなかった】【整骨院で子供連れは良く思われない】と言った声です。

恐らく他所の整骨院では子供連れは他の患者様の迷惑になるので来てほしくないといった整骨院も多くあると思います!

では近くに見てくれる人がいなくお子様から離れられないけど身体に不調が出ているお父さんお母さんは治療が受けられないということになっていしまいます。

一人でがんばっているお父さんお母さんほど治療ができないという現在の環境を少しでも変えられたらと当院は考えています。

もちろんそれ以外の患者様も多くご来院されますし子供が泣いていてリラックスできないと思う方もいらっしゃると思います。

だからと言って初めから【お子様連れは迷惑】という考えを当院はしません!!

お子様連れでご来院される方は可能であれば事前に問い合わせしていただき混雑の少ない時間をお伝えしスムーズなご案内ができればと思っています。

育児による身体の痛み等でお困りのお父さんお母さんぜひ一度当院へお問い合わせください。お待ちしております。

ジメジメに注意!

こんにちは。ほんだ整骨院山内です。

梅雨らしい天気が続いていますね。
この時期、気温の上下動もあってか、体調を崩す方が増えています。とくに多い症状が「せき」。

季節の変わり目で、ぜんそくもちの方はせきが出やすくなります。また、鼻炎などのアレルギーを持っている方も症状が出やすくなります。
もちろんクーラーや薄着での就寝による風邪の症状もあります。

ですが、
この湿気の多い時期に気を付けたいのは、『カビ』

これは気管支ぜんそくやウィルス性の風邪によるものと診断がつきにくいそうです。病院で薬をもらってもせきが治まらなかったり、微熱も伴って長期間続いたりするせきは要注意です。

もともと空気中にはカビ(真菌類)はいるのですが、高温多湿になりやすい、さらに雨などで窓を閉め切りやすいこの季節は、カビも増殖しやすい傾向にあります。

そこで、対策は・・・

カビを増殖させないこと!
カビを含んだホコリをなるべく吸い込まないこと!
体調管理を徹底して免疫機能を落とさないこと!

とくに気を付けたいのはキッチンの水回り、エアコン、寝室のホコリ、寝具などです。
これらをこまめに掃除することはもちろん掃除機や雑巾の管理や空気の入れ替えや換気扇・扇風機の活用も効果的です。寝具やマットレス下も夜間にかいた汗で湿りがちです。朝起きたら上げておくのも対策になります。

いちばん大切なのは、体調を整えて免疫を上げておくことです。疲労やストレス、風邪、アレルギーなどは免疫機能を落としやすいのでご自分で管理できることはしっかりやっておきたいですね。

わが家もカブトムシ・クワガタムシのマットにはおそらくカビがたくさんいそうです。上蓋にフィルターを挟んで予防しているのですが、部屋の掃除&換気をしっかりしておこうと思いました。

ゾウさんもキリンさんも好きです

こんにちは。ほんだ整骨院山内です。

気温もだいぶ上がり、蒸し暑い日が増えてきましたね。
サッカー女子W杯、男子はコパアメリカ、来月にはラグビー、プロ野球はオールスターまだまだスポーツも熱いです。

さてさて、
続けていきましょう。旅のおすすめスポット第3弾!

今回は、『市原ぞうの国』

その名の通り、ゾウがたくさんいます。
映画「星になった少年」の原作をここのさゆり園長が書いています。実話なんですね。
ここにはさゆり園長はもちろん、ゾウのランディもいます。

私はここが好きで、年にだいたい2回くらいは行っています。動物園や水族館が好きで、今でもいろいろなところに行くのですが、なかなかゾウと触れ合える動物園はありません。

それぞれのゾウはみんな優しい顔をしているのですが、私がとくに好きなのが唯一のアフリカゾウ、サンディです。ゾウってみんな同じような顔にみえますが、意外とそれぞれに特徴があって、足の長さや鼻の長さだったり、体格だったりで見分けられるようになるんです。

隣のサユリワールドではキリンやラマなどに餌をやりながら触れ合えます。
動物たちとの距離が近いため、なんとなく仲良くなれたようでどうしてもリピートしてしまう癒されスポットです。

わが家のカブトムシたちも少しずつ羽化してきており、今後も続々と登場してきそうな勢いです(笑)

趣味を作る

おはようございます!荻窪教会通りほんだ整骨院藤本です。本日のFブログは趣味について。。。

いきなりですがみなさんは【趣味】ってありますか?

そもそも趣味の定義って何?と疑問に思ったので調べてみました。

Wikipediaによると【趣味】には3つの意味があるらしく、

  • 人間が自由時間に、好んで習慣的に繰り返しおこなう行為、事柄やその対象のこと。
  • 物の持つ味わい・おもむきを指し、それを観賞しうる能力をもさす。調度品など品物を選定する場合の美意識や審美眼などに対して「趣味がよい/わるい」などと評価する時の趣味はこちらの意味である。
  • 人間が熱中している、または詳しいカテゴリーのこと。

だそうです。

「習慣的に繰り返し行う行為」または「熱中しているあるいは詳しいカテゴリー」のことを言うみたいです。

たまに、趣味はなんですか?と聞かれることがありますが、パッと回答できない無趣味な僕は最近【映画】を趣味にしたいと思い。たまに映画館に行くようにしているのですが、ひとりでポップコーンを食べながら映画鑑賞するのにハマっています。

・・・・・・・・

友達がいないわけじゃないんです。。。

ちょっと背伸びをして大人ぶりたいだけなんです。。。(笑)

ちなみに今日も仕事終わりに一人映画する予定(笑)

これが四国から上京して8年になる田舎者三十路男子の現状です(笑)

みなさんも趣味を作ってみてはいかがでしょうか(*´▽`*)


おすすめスポット第2弾!

こんにちは。ほんだ整骨院山内です。

とうとう入りましたね。「梅雨」。
現在も荻窪の空は、「ザ・梅雨空」です。

・・・ということで、今回のYブログは
旅のおすすめスポット第2弾です。
数少ない読者の方から「1回で終わり?」との声を聞きましたので、今回はおすすめスポットを更新です。

『岐阜城』

「またお城かよ」との声も聞こえそうですが、実はここ、お城だけじゃないんです。とくにお城に興味がない方でも充分に楽しめるスポットです。
私は2度ほど行ったことがあるのですが、毎回着くのが午後。でも、まる1日楽しめる場所なので、できれば午前中に着いて余裕で遊びたいですね。

まずはお城。
もとはあの有名な斎藤道三の稲葉山城でしたが、まむしの道三亡き後、織田信長が攻め、岐阜城としました。ここから「天下布武」がはじまった歴史的なお城です。
天守も歴史資料館もあり、歴史好きには満足です。

歴史好きを満足させるだけじゃありません。この城、金華山という山にあります。もちろんロープウェイもありますが、登山好きの方はハイキングがてら登山もできます。大人で1時間くらいだそうです。上級者の方はより険しいコースもあります。途中、リス園もあるのでここで癒されるのもいいですね。
頂上からの眺めや夜景は見る価値ありです!

さらに!岐阜城の公園の中には、山内一豊にまつわる石碑や板垣退助の銅像、織田信長の銅像などがちりばめられ、庭園風の池なども見どころです。

そしてそして、クライマックスは名和昆虫博物館。
ここには世界中の蝶や甲虫の標本があって、昆虫好きにはたまらないスポットです。私は昆虫下敷きを買いました。

まだまだあります。
近くの長良川では鵜飼いの見物ができますし、船着き場のある街並みは趣があります。

ちょっと関東からは遠めですが皆さんに行ってほしいスポットでした。
今回は少し長くなってしまいましたおすすめスポット第2弾。

本来は記事の片隅のコーナーのつもりでしたが、第2回にして本文に昇格です。

ただし、不定期に更新します。