カテゴリー別アーカイブ: 日記

ジャパン!

こんにちは。荻窪教会通りのほんだ整骨院山内です。
いよいよ梅雨らしい天気が続いていますね。そして一昨日はサッカーワールドカップで日本が勝利しました。今回のワールドカップでは南米勢が苦戦していますね。これからの予選リーグの試合結果も目が離せないですね。
サッカーは体格差があまり重要視されないスポーツです。
もちろん、体格が大きい方が有利な場面もあるとは思いますが、ネイマールやメッシ、イニエスタといったスーパースターたちは決して体格に恵まれているわけではありません。
アフリカのチームのように身体能力を生かしたチームや、南米特有のボールさばきで相手を翻弄したり、ヨーロッパの速いサッカーだったり・・・
日本代表も決して体格が大きいわけではないですが、持ち前のチーム力でがんばってほしいと思います。
今日はアルゼンチン対クロアチア!
でも午前3時キックオフ・・・・。

コミットメント

こんにちは。ほんだ整骨院山内です。

 

藤本先生が結果にコミットしていますね。
できなければすき焼きをおごってくれるそうなので、同じく減量を目指している私にとっては、なんとか達成してほしいと思う今日この頃であります。(本当はすき焼きも食べたい!)

ところでいよいよ梅雨入りの季節です。梅雨というとなんとなく嫌なイメージがありますよね。そんなジメジメした気分の方々に朗報です。

我が家のカブトムシたちが蛹になりつつあります。

野生のクワガタやカブトムシたちもそろそろ動き出す時期でもあります。

ほーら、皆さんもワクワクしてきたでしょ?

 

 

私の家は東京都の西側にありますので、周りには自然がいっぱいです。休みの日には念願のクワガタ採集のために近くの林を物色しています。

そこでこの夏の目標です!

今年こそクワガタを採集して、繁殖させるぞ~

以上近況報告でした。

実は妻に内緒でオオクワガタの幼虫を飼育しています(笑)

時間の使い方

おはようございます。荻窪・教会通りほんだ整骨院藤本です。

気温も上がりあっという間に夏がやってきそうですね。

つい最近みなさんに新年の挨拶をしたような気がするのですが(笑)本当に毎日が早く感じます( ;∀;)

いきなりですが、みなさんは今年の夏にやりたいことや目標ってありますか?

いや~藤本ですね。思ったわけですよ。

こんなに毎日が早く感じると同時に「時間」を有意義に使えているのか?と。。。

毎日淡々と仕事をしてご飯を食べ睡眠をとる。

これでは限られた時間が勿体ないのではないか。

なので僕は目標を立てることにしました。

2か月~3か月ごとに目標をたてそれを達成することでもっと毎日の生活を見つめ直して時間の使い方を考える( `ー´)ノ

これってすごく大切だなとここ最近思うのです!!!

私、藤本も今年で29歳になり黄金の20代もラストイヤーを迎えております。それと同時に身体の衰えを痛感しております(笑)

なのでまず初めの目標は「身体と生活の改善」にしたいと思います。まずは食生活、運動量を見直し8月までに体重-6キロと筋肉量のアップに努めたいと思います!!!

このブログを見てくれている方がどのくらいいらっしゃるか正確には把握しておりませんが公に宣言することでやるしかない状況に自分を追い込みたいと思い今回投稿しました。

これを見てくれた方陰でもいいので応援してくださいね(#^^#)

 

動物とお城

こんにちは。荻窪ほんだ整骨院山内です。
ゴールデンウィークも終わり、この先何を楽しみにすればいいのだろうと思い悩んでいる今日この頃、みなさまいかがお過ごしでしょうか。

 

だいぶ日にちが空いてしまいましたが、今回はゴールデンウィークのご報告をしたいと思います。
今回は千葉の市原ぞうの国とマザー牧場、福島のお城3つと今話題沸騰中(?)の那須動物王国へ行ってまいりました。

 

今回の旅で私のおススメはやっぱり『那須動物王国』でしょう!
ハシビロコウはじめ、ジャガーなど他の動物園でも珍しい動物に至近距離で会えます。運が良ければハシビロコウとにらめっこなんてことができちゃうかも‼

 

ただし、行かれる方は、連休中は滅茶苦茶に混んでいますので覚悟して行ってくださいね。私たちは午後に着いて、夕方までは上のほうの牧場(ラクダやアルパカ・カンガルーなどがいました)で過ごして閉演前にジャガーさんたちを見に行ったので混雑せずに見られました!

来月にはロシアでサッカーワールドカップも始まりますし、来週からプロ野球は交流戦も始まります。

楽しいゴールデンウィークは終わりましたが、たくさんの楽しみを見つけて、次の夏休みまでがんばりましょう。

 

ちなみに会津若松ではあの有名な斎藤一さんのお墓にも行ってきました。


 

 

 

 

パンダってやっぱり可愛い

こんにちわ、荻窪ほんだ整骨院藤本です。

みなさんはGWはどのようにお過ごしになられましたか?

わたくしは和歌山にあるアドベンチャーワールドに行ってきました。お目当ては、、、『パンダ』(#^^#)

東京の上野動物園ではシャンシャンが生まれてすごく盛り上がっていますが見るのに何時間も並ぶし、並んでも一瞬しか見られないみたいなので思い切って和歌山へビューン(Q ))  ><ヨヨ

まず入り口でペンギンのお出迎え。。

可愛い。。

そして少し進むと早速パンダ発見!!!

第一印象は【思ってたより黄色やな!!】です(笑)

ぬいぐるみのような白黒のパンダは子供のわずかな期間しか見られないとは知っていたのですが、想像より黄色でしたね(笑)

その後はゾウ、サイ、ライオン、キリン、ヒョウなどを見てイルカショーへ!!

このイルカショーがすごくよかったです!!

そして再びパンダゾーンへ!!!

!?!?!?!?!?

パンダ可愛いやん!!

一通りの動物を見てからパンダを見ると可愛いことに気が付きました(笑)丸太にもたれ掛かりながら笹をムシャムシャ。。

かわいい~!!癒されました(#^.^#)

皆さんもパンダが見たいと思ったらぜひ和歌山県にあるアドベンチャーワールドに行ってみてください(/・ω・)/

春が来た\(^o^)/

こんにちは。荻窪ほんだ整骨院の山内です。
さぁ、いよいよ近づいてきましたゴールデンウィーク!!!
この週のために一年間仕事をしているといっても過言ではないくらいですね。
前半の連休は嫁さんの実家へ、後半は地方の城郭を目指して放浪しようかと思っています。
嫁の実家は千葉の外房にあり、おいしい海産物(食べきれないほどのアワビ・伊勢海老・サザエ・かつお…etc)とかわいい姪っ子(
4歳)が僕を待ってくれています。
後半戦は、車で日本100名城のスタンプを集めてまわります。車中泊やキャンプ場に泊まりながら、結構な距離を移動します。昨年は東北(山形・盛岡・仙台)を旅しました。
必ず渋滞や混雑が予想される時期なので基本的に細かい予定は立てず、自分の体力に合わせて臨機応変に旅をしています。

今年は、まだどの地方に行くか考え中ですが、北陸か福島あたりかなぁと思っています。
皆さんも楽しいゴールデンウィークを楽しんでくださいね。
また近況をご報告しますね。

花粉症に負けるな!!

おはようございます!荻窪・教会通りほんだ整骨院の藤本です( `ー´)ノ今日は今絶賛流行中の『花粉症』についてです!!

実はわたくし去年花粉症デビューいたしまして(笑)絶対に花粉症だけはなりたくないな~。と思っていたのですが

目のかゆみ、垂れ流しの鼻水、くしゃみ、耐えきれずに耳鼻科に駆け込むと【うーん、時期的にヒノキ花粉だね】とサラッと笑顔で先生に言われ絶望の1カ月ほどを過ごしました。

 

 

そして今年もこの季節がやって来たわけですよ。。

テレビや患者様から【今年はヒノキ花粉早いよ】【例年より花粉量が多いらしいよ】【40倍!!】などの脅しを受け今に至るのですが、、、

あれ、、、???

目が痒く、、、ない。

鼻水、、、あまり出ない。

!?!?!?!?!?!?!?

治った?(笑)

なんと今年は多少の鼻水はありますが花粉症らしいひどい症状は今のところ出ておりません(^_^)v昨年の症状は何だったのか(笑)

今年は患者様の脅しもあったのでかなりの覚悟を決めていたのですが嬉しい裏切りに遭いました(#^^#)

【病気は気から】

みなさんも強い気持ちをもって花粉症に立ち向かいましょう!!

腹筋を鍛えたいぞ。

こんにちは。ほんだ整骨院山内です。
このブログではこれまで真面目な話題ばかりだったので、たまには私たちの日常をお知らせしていきたいと思います。
前回の続きです。
体重計を買って自宅で軽量してみたところ、体重は結婚前より4㎏増加。
体脂肪率も20%も超え、内臓脂肪も「やや高め」の判定を受けてしまいました。
言い訳ですが、自宅が遠くなり、晩ご飯を食べるのが遅くなったために、食後すぐに入浴して就寝。という生活を繰り返したためと考えられます。
ということで、少しは自分も40代を迎え、健康管理をしようと考えた次第であります。
まずは、自宅に放置してあった腹筋ローラー。ホコリを被っており、車輪を回すとギィギィ音。
かなり頑張って10回くらいで、伸びたまま帰れなくなりました。
もちろん翌日は筋肉痛です。結局、やりすぎたのか痛みは1週間も続き、腹筋ローラーはまた放置されることになりました。
現在は筋肉痛もとれて徐々に再開中です。
また、近況を投稿したいと思います。

ダブル成人式⁉

こんにちは。ほんだ整骨院山内です。
久しぶりの投稿で、もう3月も終わりに近づいてきてしまいました。
先日、中学校時代の同窓会がありました。皆40歳を迎えたということで「ダブル成人式」と銘打ってたくさんの同窓生と再会しました。
良い子だった人も悪い子だった人も普通だった私たちもみーんな面影は残したまま老けてました(笑)

当時、お世話になった先生方もいらしてくださいましたが、普通だった私はしっかり忘れられていましたね(笑)
ただ、驚いたのは中学時代、大きく見えていた先生方がなんだか背が縮んだように見えたことです。身長自体は中学校からそれほど変わっていないのになぜかというと・・・
生徒たちの横幅が大きくなったせいで、先生方が小さく見えてしまったのです。Σ(・□・;)
そういう自分はというと、実は中学校時代からほとんど身長は伸びていません。・・・・ただ体重はやっぱり大きく増加しています。
実は日々、患者さんに運動を奨めている私自身ほとんど運動していないことに気づいてしまいました。
反省した私は帰りに新しい体重計を買って帰りました・・・・。

つづく。

手の痺れをきたす疾患3


おはようございます。荻窪・ほんだ整骨院藤本です。
本日のFブログは【手の痺れをきたす疾患3】として[手根管症候群]についてお話します。手根管症候群は前回お話させていただいた肘部管症候群と似た疾患ですが、原因となる神経や痛み、痺れの出る部位が異なります。

まず手根管症候群では[正中神経]という神経が原因で起こる疾患でその原因も様々で職業あるいは日常生活における手の過度な使用、手関節骨折・脱臼・変形の後遺症、腫瘍、腱鞘炎、透析、全身性疾患(糖尿病・慢性関節リウマチなど)、神経・筋の奇形などが知られています。しかし原因が特定できないような突発例も存在します。

主な症状は初期には知覚神経の障害として母指・示指(人さし指)・中指および薬指の母指側にしびれ感が出現します。さらに神経の圧迫が継続すると、運動神経の障害としての母指球筋(手のひらの母指側にある膨らみ)の萎縮がおこり、摘み動作などが障害されます。こうなると、手のひらは変形して猿の手のように扁平してくるので、猿手(さるて)とよばれています。

治療は、症状が比較的軽度であれば、まず保存療法を行います。消炎鎮痛剤の内服、理学療法、装具等による局所の安静、局所への副腎皮質ホルモン剤注入などです。特発例や手の過度な使用が原因と考えられる症例では保存療法で治癒する場合も少なくはありません。少しでも気になることがあればお気軽にご相談ください!!

本日も元気に診療開始いたします!!