「日記」カテゴリーアーカイブ

イータイ秋 み━━━━っつけた!

こんにちは。ほんだ整骨院の山内です。


いよいよ朝晩の気温が肌寒い時期になってきました。日もかなり短くなってきたように感じます。

秋は気温も過ごしやすく、さわやかなイメージがありますが、実は『痛み』が出やすいシーズンです。
朝晩と日中の気温差が最も大きくなる時期であり、秋雨前線の影響で気圧も不安定になりがちです。また、秋には道端や茂みに生える野草類が花粉をよく飛ばします。

気温や気圧の変化が大きいと自律神経の調子が悪くなったり、朝晩の冷えによって筋肉や関節の痛みを引き起こすことも多いです。秋の花粉やハウスダストなども身体の免疫に影響を及ぼします。
こう考えると秋は意外に手ごわいシーズンですね。

快適に過ごすには・・・・・・

身体にかかるストレスをへらすこと!

ん~抽象的ですね。


具体的には
脱ぎ着しやすい服装で体温調節することや疲労を溜めないように質の良い睡眠を心がけることなどでしょうか。
秋は美味しいものもたくさんありますのでバランスよく食事も楽しんでくださいね。

今週末は秘密のポイントにどんぐり拾いでも行こうかな。

現役引退 (´;ω;`)ウゥゥ

こんにちは。今回の連休は遠出できなかった山内です。

10月に入ってプロ野球のペナントレースも大詰めですね。
クライマックスシリーズの戦いも楽しみですが、9月ごろからちらほらと選手の引退や戦力外通告のニュースも増えてきましたね。


今年は長年活躍してきた名選手たちの引退が多い気がします。今年引退する選手だけで、以前のオールスターのようですね。

その中でも印象に残っているのがロッテの岡田選手です。
この2年間は打撃不振で苦しんでいましたが、守備と走塁だけで1軍でも存在感をみせられる選手でした。
2010年史上最大の下克上でドラゴンズを相手に日本一になったときの決勝打は岡田選手でした。
育成ドラフト6位から這い上がった選手が史上最大の下克上を決めるという快挙に心震えたのを覚えています。
昨日の引退試合も岡田選手の人柄が出ていて感動的でした。

ほかの今年引退する選手たちは数字的にも記憶的にも素晴らしい選手ばかりで、まだまだ現役でみていたかったですね。

ほんだ整骨院にも社会人チームの現役の選手が来院されています。これからも長く現役でプレイできるように、ケガのケアやリハビリなどサポートできれば、と考えております。

体育の日

こんにちは。
ほんだ整骨院山内です。
台風25号の進路も気になるところですが、10月8日月曜日は『体育の日』で祝日になります。
体育の日はもともと1964年に東京オリンピック開会式が10月10日に行われたことが由来だそうです。

現在はハッピーマンデーの影響で10月の第2月曜日になっていますね。ちなみに2020年以降は『スポーツの日』に変更になるそうです。

ということで

10月8日月曜日は

休診させていただきます。

気候もだいぶ落ち着いてきましたので普段、運動をあまりしない方もこの機会に身体を動かす習慣をつけるのもいいですね。
おすすめはやっぱりハイキングや軽い登山でしょうか。今の時期はまだ紅葉には少し早いですが、自然の中で体を動かすのは気持ちがいいです。

もちろん自宅で始められるストレッチや筋トレ、ウォーキングやランニングでも十分です。楽しんでやることや継続できることが大事です。

今回の連休はまだ何をしようか思案中です。。。

連休でした。

こんにちは。ほんだ整骨院や山内です。

また台風が近づいていますね。前回の台風では甚大な被害が出ましたね。今回も勢力が非常に強いようですので早めに備えておきたいですね。
わが家も玄関周りの植木鉢を片づけたり、非常食を準備したりしなければ…と考えているところです。

ところで、9月は2週連続で連休がありました。
私は、敬老の日に上野公園で動物園、国立科学博物館の昆虫展を周ってきました。


ただ、連休ということもあり、どちらもものすごい混雑でした。シャンシャンは90分待ちで諦め、昆虫展では会場内の展示をゆっくりみることができず…。
またチャレンジしたいと思います。

秋分の日の連休では、千葉でキャンプをしてきました。暑いくらいの陽気で楽しく過ごせました。お彼岸でもあったのでお墓参りにも行けました。

10月、11月にも連休があります。次はどうしようかと今から楽しみにしています。

秋の楽しみ~

こんにちは。ほんだ整骨院山内です。
涼しい朝も増えてきて、秋の気配が近づいてきましたね。
秋はスポーツや紅葉狩りなど自然の近くで過ごすことも多い季節です。今週末はお彼岸なのでお墓参りに行く方も多いと思います。

そこで今回注意していただきたいのがスズメバチ。
秋は凶暴になっているそうです。まずは近づかないこと。
でも不意に近づいてしまうことってありますよね。
この時期、自然が近い場所に行くときにはきをつけてほしいことがあります。

スズメバチは黒っぽいものを攻撃する性質があるようです。白い服装と薄い色の帽子の方が安全です。香水や整髪料もスズメバチを刺激するものがあるので気を付けてくださいね。

 

ところで、今週末の連休は千葉の小湊でキャンプをしてきます。スズメバチに襲われないように気を付けます(笑)

我が家のカブトムシたちは今年もまた多くの子孫を残してくれました!また来年の夏が楽しみです。

交通安全

こんにちは。杉並区のほんだ整骨院山内です。
昼間はまだ残暑ですが、朝晩はだいぶ秋らしくなってきましたね。気温差で体調を崩す方が増えていますので注意してくださいね。

 

さて、昨日は府中の試験場で免許の更新をしてきました。久しぶりに講習を受けて(もちろん優良講習です!)、安全運転に対する意識が高まりました。講習ビデオの中でご遺族の方の「交通事故は誰でも加害者にも被害者にもなりえる」の言葉は改めて心に残りました。

 

来週末から秋の交通安全運動(9/21~9/30)も始まります。皆様も交通事故に合わないようにもう一度交通ルールを見直すいい機会にしてみたらいかがでしょうか?

来週9月17日(敬老の日)9月24日(秋分の日振替)は祝日のためお休みさせていただきます。

さぁ、どこへ行こうかな━━━━。

夏の思い出

こんにちは。荻窪ほんだ整骨院山内です。
8月も後半に入り、かなり涼しい日が増えてきましたね。

でも!
まだ夏は終わっていません!
甲子園では高校野球が熱く盛り上がっていますし、ジャカルタではアジア大会が始まりました。
競泳でもメダルラッシュが始まっていますね。

ということで、今回の夏休みのご報告をしたいと思います。
今回は3泊4日で新潟から長野にかけて旅行してきました。(まぁ、1泊は車中泊で、後の2泊はテント泊でしたが)


新潟県では新発田城・春日山城、長野では上田城を周ってきました。キャンプでは残念ながらミヤマクワガタもオオクワガタも見つからず、カブトムシ♀のみの成果でした。今回のキャンプは移動が多いので、事前にワンタッチで開くという非常に便利なテントを仕入れていきました。値段も安く風や雨が強いと少し不安ですが、今後もかなり使えそうです。

多少のトラブルはありましたが、今回も楽しく旅行できました。

 

結婚式

こんにちは!荻窪教会通りほんだ整骨院の藤本です。
先週の土曜日に地元徳島の友達の結婚式がありました。今回結婚したふたりは中学1年生の頃からお付き合いをしているふたりで友人とは小学校のころから仲良くさせてもらっています。
中1から付き合っているということは実に16年以上もお互いを思いあっているということです。
いや~素晴らしいですね。
そんなふたりを祝うために徳島に帰省しワクワクしながら会場入り。周りを見ると知り合いばっかり(笑)
中学ぶりに会う子や日頃よく顔を合わせる子など9割知っている人でした(笑)今回の結婚式では友人代表のスピーチを頼まれていたのですが、知り合いしかいないせいかまったく緊張しませんでした(笑)
無事にスピーチを終え賑やかな披露宴で幸せそうなふたりを見ていると本当にこっちまで幸せな気待ちになりました。結婚ていいですね。。
僕はいつになることやら、、、W
ほんだ整骨院は11日(土)~15日(水)の間は休診となりますのでご注意ください。では本日はこのあたりで。

 

 

キャンプ。

こんにちは。山内です。

もう1週間以上も前の話ですが、海の日の連休を利用して千葉県でキャンプをしてきました。


もちろん目的は・・・

「クワガタ」

しかもできればヒラタクワガタかミヤマクワガタ狙いで。



 

キャンプ前日の夜には人工湖周辺の外灯を探しましたが、カブトムシが飛来するばかりで見つからず。。。。
途中に寄ったコンビニでノコギリ♀をゲット。

キャンプ場は閑散としていて絶好の採集チャンス!

しかし・・・・

テントの設営と前日の夜更かし、さらには猛暑の疲れの影響か早々と就寝してしまいました(笑)

 

 

早く寝たせいか夜半には、目がぱっちり。

一人こっそりテントを抜け出して、懐中電灯と捕虫網を両手に林の中へ。
昼間に見つけておいた樹液の出る木と仕掛けておいたトラップを周ると・・・・・・

つづく。

 

採集報告

こんにちは!荻窪ほんだ整骨院山内です。
関東が梅雨明けしてから、ずいぶんと暑い日が続きましたね。皆様、体調や食品の管理をしっかりしておいてくださいね。

さて、もう7月に入りました。ワールドカップも盛り上がっていますが、うちのカブトムシもずいぶんと盛り上がっていますよ!
羽化してしばらくは昆虫ゼリーの消費も少なかったのですが、2週間もすると食欲旺盛で我が家の食費を圧迫しています。

先週の土曜日、以前から気になっていた林にバナナトラップを仕掛けてみました。

結果は?

カブトムシ雄 1匹でした。

今回は少し残念な結果でしたが、これ以上増やすと嫁が嫌な顔をするので結果オーライということで。

次回はメスをカゴに入れて置いておくトラップ(?)を試してみようかな♪

ハニートラップっていうらしい。

近くのコンビニで歩いているノコギリクワガタを見つけました。(^_^)v